Au cours de sa vie, une personne subit de nombreuses pertes différentes: ruptures d'amitiés et de relations amoureuses, décès d'êtres chers. Les pertes matérielles ne sont pas exclues: travail, maison, argent, et spirituelle et morale: la perte d'une vision positive, du sens de la vie, de la foi en Dieu. Il n'y a pas de recette universelle qui puisse vous aider à faire face rapidement à telle ou telle perte, mais vous ne devriez pas abandonner et abandonner.
Nécessaire
- - consultation d'un psychologue;
- - prière;
- - loisir.
Instructions
Étape 1
Analysez la situation le plus objectivement possible. Répondez-vous aux questions: qu'avez-vous perdu ou qui avez-vous perdu ? À quel point cette perte est-elle irréparable ? Tout est connu en comparaison, par exemple, vous avez perdu de l'argent en l'investissant dans une sorte d'entreprise commerciale, qui s'est effondrée par la suite. Essayez de comprendre que perdre de l'argent n'est pas aussi grave qu'il y paraît. Oui, c'est désagréable, mais vous avez encore une chance de tout recommencer et d'obtenir d'excellents résultats. Pensez à ces personnes qui ont eu une perte beaucoup plus grave dans leur vie - un être cher ou un être cher, votre chagrin signifie-t-il quelque chose par rapport à leur souffrance ?
Étape 2
Si vous venez de perdre pour toujours la personne la plus proche et la plus chère, essayez tout d'abord de vous calmer. Oui, c'est difficile, mais il convient de rappeler que la vie sur Terre est arrangée de cette façon, et pas autrement, tous les gens sont mortels et sont nés pour ensuite quitter ce monde. Afin d'atténuer d'une manière ou d'une autre la douleur de la perte, même si vous n'êtes pas une personne ecclésiastique, essayez d'être imprégné de foi en Dieu, que l'âme est immortelle et aspire à vos prières pour elle. Souvenez-vous de celui qui est parti dans un autre monde avec des paroles aimables, priez pour la paix de son âme - c'est la principale chose que vous pouvez faire maintenant pour vous-même et pour lui.
Étape 3
Quelle que soit la perte que vous vivez, rappelez-vous que tout ce qui vous arrive vous est donné pour acquérir une expérience spirituelle que vous êtes un disciple sur Terre. Si vous êtes croyant, remerciez Dieu pour tout ce qu'il vous envoie d'en haut, pour les joies et les peines, car ce sont eux qui vous enrichissent en tant que personne spirituelle.
Étape 4
Ayant vécu une perte de vie, ne vous isolez pas en vous-même et entre quatre murs. De toute façon la vie continue. Rappelez-vous que de nombreuses personnes subissent une sorte de perte chaque jour - et s'ils étaient tous déprimés sans fin après cela ? N'oubliez pas la vérité bien connue que le temps guérit toutes les blessures mentales.
Étape 5
Trouvez de nouveaux amis, recherchez des loisirs intéressants, des loisirs, plongez-vous tête baissée dans le travail - faites tout pour ne pas vous concentrer sur les mauvaises pensées et votre souffrance. Commencez à aider ceux qui sont encore plus durs que vous maintenant. Votre mot gentil, votre sourire, votre sympathie signifieront déjà beaucoup pour ces personnes.
Étape 6
Rappelez-vous que les pertes spirituelles et morales ne sont souvent pas moins difficiles et destructrices. Par exemple, déception envers les gens, en amour, perte de foi en Dieu. Parfois, une personne perd le désir même de vivre, car elle ne voit aucun sens à cette vie.
Étape 7
N'oubliez pas que tout le monde n'est pas aussi mauvais qu'il y paraît parfois. Le véritable amour existe - si vous ne l'avez pas encore rencontré, cela ne veut pas dire qu'il n'existe pas. La perte de la foi en Dieu est généralement le résultat du ressentiment contre Lui pour ne pas avoir gagné ou perdu quelque chose. Même le refus de vivre est une conséquence de la dépression, de l'incapacité à se comprendre, à définir de nouveaux objectifs et valeurs de vie.
Étape 8
Si vous vous sentez mal, si vous ne parvenez pas à sortir d'une situation, ne désespérez pas - il y a toujours une issue. Mauvais ou bon, mais il y en a. L'heure la plus sombre se produit avant l'aube - s'il vous semble que tout s'est effondré, la lumière est sur le point de se lever à nouveau devant vous. Tout s'arrangera, vous reprendrez confiance en vous et en un avenir radieux.
