Il n'y a pas de personnes immortelles, et donc la mort est un phénomène tout à fait naturel qui doit être traité en conséquence. La peur de la mort, cependant, est assez courante chez les humains. Pour que la vie humaine ne passe pas exclusivement sous peine de mort, cela vaut la peine de s'en débarrasser.
Instructions
Étape 1
La première étape pour se débarrasser de la peur de la mort est de reconnaître le problème. La prise de conscience de la peur de la mort devrait conduire au fait qu'une personne percevra la mort comme la fin naturelle de la vie, comme quelque chose d'obligatoire et d'irréparable. Une telle perception de la mort est nécessaire à une personne pour une existence rationnelle. Après tout, si les gens n'avaient pas peur de la mort, il y aurait beaucoup plus de victimes d'accidents de voiture, de sports extrêmes désespérés, d'actions imprudentes et de décès dans diverses situations quotidiennes.
Étape 2
Un autre aspect important est l'expression ouverte de vos pensées. Vous devez discuter de la peur intérieure avec un ami, un parent ou un psychologue spécialisé - avec toute personne avec qui vous pouvez être vous-même. Ainsi, vous pouvez identifier les principales raisons de l'émergence de cette peur et choisir des moyens rationnels pour surmonter la situation actuelle. Si la maladie est la cause d'une forte peur de la mort, vous pouvez parler à des personnes qui ont pu surmonter la même maladie, découvrir comment elles ont fait face à la peur, etc.
Étape 3
Ensuite, vous pouvez réfléchir à vos principes de vie et à vos croyances. On pense au sens de la vie et aux valeurs juste en pensant à la mort, à la finitude de son existence. Il est important ici qu'une personne commence à comprendre que tous les biens matériels ou caractéristiques externes ne sont rien comparés à la gentillesse, l'honnêteté, l'amour, la patience. La peur de la mort diminue lorsqu'une personne se rend compte qu'après sa mort, parents et amis garderont longtemps en mémoire les souvenirs de ses plus belles actions, bonnes actions, forces de caractère et réalisations.
Étape 4
Beaucoup de gens, déterminant leur peur de la mort, ne comprennent pas qu'en fait ils n'ont pas peur de la mort elle-même, mais de la douleur possible dans ce cas. Cependant, ici, le signe égal entre la douleur et la mort est inapproprié. Les morts ne ressentent pas la douleur. La douleur est une propriété de la vie. Il est spécialement donné à une personne afin de préserver sa vie, avertissant de divers types de dangers. De plus, si une personne souffre d'une maladie longtemps avant la mort, alors la mort est pour elle une délivrance de la souffrance, ce qui en est en quelque sorte son aspect positif. Bien qu'au début, il soit assez difficile à comprendre pour les parents et les amis du défunt.
Étape 5
L'optimisme et le sens de l'humour vous permettent de faire face à de nombreuses peurs et situations difficiles. La peur de la mort ne fait pas exception à cet égard. Il a été prouvé que les personnes positives et joyeuses sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires, qui sont souvent la cause de la mort. Traitez non seulement la vie avec humour, mais aussi la mort. De plus, il n'est pas nécessaire de devenir fan de comédies noires, vous pouvez simplement vous remémorer des anecdotes sur la mort (et il y en a pas mal, leurs auteurs ont aussi une fois surmonté cette peur) ou ajouter mentalement des pantoufles roses glamour à sa performance stéréotypée dans un imperméable et avec un biais.
Étape 6
La principale chose à retenir lorsque l'on travaille sur le problème de la mort est qu'elle ne doit pas interférer avec la vie. Vous devez vivre aussi brillamment, pleinement et sagement que possible. Rencontrez plus souvent des gens qui vous sont agréables, détendez-vous dans la nature, chantez des chansons au coin du feu, rappelez-vous des histoires de l'enfance à l'école ou de la jeunesse orageuse du collège, marchez le soir, dansez sous la pluie, partez le week-end dans une direction inconnue - c'est le seul moyen de comprendre et de ressentir la vie en chacun de ses manifestations.
