La vie humaine est rythmée, au cours d'une journée, nous pouvons expérimenter des états allant de la joie au calme terne. Pour les pessimistes, les récessions passent sous une forme aiguë, tandis que les hausses sont presque imperceptibles, tandis que les optimistes ne ressentent souvent pas ces changements, estimant que, dans l'ensemble, la vie est une réussite. Que faire à ceux qui, à certains moments de la vie, abandonnent et manquent de force pour bouger ?
Instructions
Étape 1
On ne peut redonner goût à la vie qu'en s'y obligeant. Oui, oui, vous ne pouvez pas vous passer de votre participation. Tout d'abord, il est nécessaire que vous réalisiez l'impossibilité de poursuivre l'inaction et le découragement. Qui est le patron dans la maison - vous ou votre paresse ? Si vous-même êtes arrivé à la conclusion qu'il est temps de changer quelque chose, alors la moitié du travail est fait.
Étape 2
Souviens-toi de tout. L'essentiel est de ne pas se souvenir du mal. Essayez de vous rappeler ce qui vous a fait plaisir auparavant. Qu'est-ce que tu n'as pas fait depuis longtemps ? Enfant, aimiez-vous faire du vélo ou des patins à roulettes, et maintenant vous êtes trop vieux pour cela ? A bas les stéréotypes - montez sur les rouleaux et longez les parcs et les ruelles. En hiver, patins. Invitez vos amis, soyez un initiateur, commencez à vous changer et le monde qui vous entoure s'épanouira de nouvelles couleurs.
Étape 3
Plongez dans l'inconnu. Faites quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, pour lequel il n'y avait pas assez de temps ou d'envie. La plongée, le parachutisme sont revigorants, mais si vous êtes loin du sport, faites quelque chose de plus détendu. Choisissez uniquement ce que vous aimez. Il existe un grand nombre d'entreprises proposant des divertissements inhabituels qui ne nécessitent pas de formation particulière - nager avec les dauphins, voler en montgolfière, faire de l'équitation, dîner dans le noir. Vous pouvez vous-même imaginer votre propre aventure en fonction de vos goûts.
Étape 4
Communiquez avec la nature. Réfléchir à sa propre vie, établir des priorités, faire des projets pour l'avenir est parfois entravé par l'agitation quotidienne - travail, maison, travail. Promenez-vous dans une prairie d'été, marchez dans des flaques d'eau sous la pluie. Au printemps - regardez les arbres étaler leurs feuilles, à l'automne - contemplez la chute des feuilles, en hiver - errez sous les branches enneigées, immergé dans le silence.
Étape 5
Changer de maison. Changez un ou deux détails intérieurs - rideaux, abat-jour de lampadaire. Déplacez les meubles, décorez le canapé avec des coussins décoratifs aux couleurs vives. Qu'il y ait des couleurs jaune et orange dans la cuisine et la salle à manger - il suffit de mettre des oranges et des pommes dans un vase. Vaporisez votre parfum préféré ou utilisez des huiles aromatiques. Les huiles de géranium, mélisse, néroli, rose, cèdre vous remonteront le moral. Utilisez des huiles de gingembre, de citronnelle, de thym, de citron, de bergamote, de jasmin ou de bois de santal pour soulager l'apathie et agir.
Étape 6
Améliorer la santé. Guérir une maladie longtemps négligée peut ne pas sembler très tentant et même effrayant. Mais le résultat sera votre fierté dans votre détermination, et la récompense sera votre santé. Ceux qui ne souffrent pas de maladies graves peuvent les prévenir - faire du jogging, jouer au tennis ou au badminton, organiser des séances de yoga sur l'herbe.
Étape 7
Prends soin de toi. Prendre soin de votre corps bien-aimé mettra de l'ordre dans l'état d'esprit. Faites à la maison les masques faciaux les plus simples, les masques capillaires, prenez un bain avec des sels et des huiles essentielles. Prenez soin de vous avec un enveloppement au chocolat (faites fondre le chocolat noir et mélangez avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive) ou des soins SPA (imbibez un paquet de varech et appliquez sur votre visage ou votre corps). Le goût de vivre reviendra, c'est garanti !
