Irritation, représailles, colère, de telles émotions peuvent être ressenties dans une situation où elles essaient délibérément de vous provoquer dans un conflit. Cependant, il existe différentes manières de ne pas s'impliquer dans des confrontations désagréables, laissant l'agresseur sans apport d'énergie.
Nécessaire
- - un billet pour un cinéma ou un musée;
- - la consultation du médecin.
Instructions
Étape 1
Si vous êtes délibérément amené à entrer en conflit, essayez de rester calme. Comment faire? Sortez de la pièce où se trouve l'agresseur, promenez-vous, allez au cinéma, au musée, au club, etc. Dites-vous ce que vous pensez du problème qui s'est produit demain.
Étape 2
Ne répondez pas avec colère aux moqueries et aux réclamations contre vous. Si votre adversaire est dans un état émotionnel surexcité, offrez-lui un verre d'eau, dites-lui que vous êtes prêt à parler, mais calmement, sans agressivité et sans nerfs.
Étape 3
Lorsque la personne qui a déclenché le conflit se calme, découvrez d'un ton calme ce qui ne lui convient pas exactement. Essayez d'expliquer clairement et raisonnablement votre position sur cette question, demandez poliment de ne pas vous interrompre, ne vous précipitez pas pour expliquer, faites une pause dans votre discours.
Étape 4
S'il n'y a aucun moyen de quitter la pièce dans laquelle un impact émotionnel négatif sur vous se produit et que l'agresseur ne se calme pas, essayez des techniques qui protègent contre le vampirisme énergétique. Par exemple, imaginez qu'il y a un miroir face à l'ennemi entre vous et la personne qui vous agace. Toutes les émotions qu'il vous envoie se reflètent et lui sont renvoyées, faisant des trous dans son aura. Vous pouvez également imaginer que vous êtes séparé de lui par un mur de feu ou une cascade, et que vous êtes protégé de manière fiable par ces éléments.
Étape 5
Essayez une autre méthode recommandée: imaginez que vous êtes maintenant sur le plateau ou sur la scène de la scène, que tout ce qu'ils vous disent ne s'applique pas vraiment à vous, ce sont les mots du rôle d'un certain personnage négatif. Pour enfin vous calmer, prenez quelques respirations profondes, comptez jusqu'à vingt, en essayant de ne pas écouter votre adversaire. N'obtenant pas la réponse souhaitée, il se calmera probablement rapidement.
Étape 6
Dans le cas où vous n'êtes pas provoqué ouvertement, mais en utilisant diverses astuces, soyez plus rusé que votre adversaire, ne tombez pas dans les pièges mis en place. Par exemple, après avoir été victime de la calomnie de quelqu'un, ne vous précipitez pas pour trouver des excuses à qui que ce soit, ne montrez pas d'excitation et d'autres émotions qui vous sont défavorables. La vérité triomphera tôt ou tard, et le mal reviendra au calomniateur comme un boomerang.
Étape 7
Gardez à l'esprit que parfois les gens eux-mêmes se retrouvent souvent, faisant un éléphant d'une mouche. La situation n'en vaut peut-être pas la peine. Peut-être êtes-vous simplement fatigué et avez-vous besoin de vous reposer, de changer d'environnement, d'équilibrer travail et repos, de résoudre certains problèmes déprimants, puis l'irritation disparaîtra d'elle-même.
Étape 8
Mais il arrive aussi que l'irritation ne disparaisse pas, malgré tous les efforts, une personne explose littéralement de zéro, gronde tout le monde, perd une attitude positive et cesse de profiter de la vie. Si vous êtes familiarisé avec tous ces symptômes de première main, vous souffrez probablement de dépression ou d'un autre problème de santé, comme un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Dans ce cas, consultez votre médecin, expliquez-lui ce qui vous inquiète exactement. Ainsi, vous résoudrez le problème de votre irritation beaucoup plus rapidement et plus efficacement et retrouverez une vie calme et épanouie.
