La mort est un phénomène terrible et irréversible, apportant douleur et chaos dans le cœur de ceux qui y ont fait face. Et la mort d'un être cher est un coup dur pour beaucoup, surtout une mort aussi absurde que le suicide. Comment survivre au suicide d'un être cher et réapprendre à profiter de la vie ?
Instructions
Étape 1
Il est important de comprendre qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour aider. L'homme a fait son choix, peu importe à quel point il était terrible. Aucune de vos actions ne ramènera un être cher à la vie ! Mais vous pouvez vous ressusciter, apprendre à sourire et profiter des petites choses. La première étape est le pardon. Pardonnez à votre proche pour l'acte qu'il a commis. Ne vous attardez pas sur les raisons de cet acte ! Ne vous blâmez pas de ne pas empêcher le suicide et de ne pas connaître les intentions d'un être cher. Prenez une photo de cette personne et dites trois fois: « J'accepte ton choix. Je te laisse partir et pardonne ! L'église n'autorise pas les services funéraires suicides, il est inutile d'allumer des bougies pour le repos de leurs âmes et de prier pour eux. Donc, si vous voulez prier, priez pour vous-même. Allez à l'église pour vous confesser.
Étape 2
Trouvez quelque chose à faire pour vous distraire des mauvaises pensées. Ne gardez pas la douleur et la négativité en vous, jetez-les ! Prenez un morceau de papier, écrivez dessus tout ce qui vous inquiète et déchirez-le en lambeaux ! Allez dans la forêt (mais pas seul, prenez vos amis comme compagnons de voyage) et criez. Crier est une puissante libération d’énergie, à la fois positive et négative. A la maison, remplissez votre baignoire d'eau à température confortable et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Mieux la nuit, car la lavande apaise et aide à dormir. Il est préférable de ne pas utiliser de sédatifs et de somnifères - ils créent une dépendance. Écouter de la musique! Allez à un concert dans la salle d'orgue. La musique d'orgue fait des merveilles et soulage même la dépression la plus sévère ! Essayez d'écrire un livre sur une personne qui s'est suicidée ou faites un collage de photos avec de la musique sur votre ordinateur. Ce sera un souvenir. Faites quelque chose pour vous-même: inscrivez-vous à de nouveaux cours, danses, etc. Dans ce cas, vous n'aurez pas le temps de penser au mal.
Étape 3
Ne soyez pas seul ! Seul avec les expériences, vous ne ferez que les intensifier. Forcez-vous à rendre visite à des amis, invitez des amis chez vous ! Visitez des parents éloignés dans une autre ville. Chattez et partagez vos expériences !
Étape 4
Pour comprendre que la vie est belle, allez dans l'autre sens. Regardez ceux qui sont encore pires que vous. Lisez des articles sur le courage des personnes handicapées qui dessinent avec leurs pieds. Allez dans un orphelinat en mission caritative. Consultez les groupes de médias sociaux sur les enfants qui meurent et qui ont besoin d'un traitement. Ici, ils ont vraiment une mauvaise vie! Et vous avez des bras, des jambes, une tête et des organes internes sains. Vous avez des amis prêts à vous aider. Vivez et profitez de la vie ! Trouvez la force de faire quelque chose pour vous-même et pour les autres ! Et un être cher, même décédé, restera avec vous pour toujours. Dans ta mémoire.
