Chaque personne dans sa vie rencontre à plusieurs reprises des situations d'incertitude. Cela peut être à la fois des difficultés à formuler vos pensées et des difficultés à agir en cas de tournure des événements non standard.
Il existe de nombreux exercices qui peuvent être utilisés pour développer une tolérance à l'incertitude. Les meilleures d'entre elles sont les tâches utilisant les technologies de la communication.
- Exercice "Similitudes et différences". Cet exercice se fait en binôme. Les deux personnes doivent trouver l'une dans l'autre deux similitudes et deux différences. Cela peut être à la fois des traits de caractère et des peurs, des passe-temps, de la sympathie. En effectuant une telle mission, vous pouvez remarquer qu'il est assez difficile pour les participants de trouver quelque chose en commun avec un étranger.
- Exercice "Compliment". Les participants à cet exercice sont assis en cercle. Chacun à son tour fait un compliment à la personne assise à côté de lui. L'incertitude se produit lorsqu'un participant ne peut pas trouver un compliment approprié ou ne peut pas accepter un compliment qui lui est adressé.
- Exercice "Comparez-vous". L'essence de cet exercice est que les participants comparent leur état actuel avec l'état d'un héros littéraire. Vous pouvez également utiliser des comparaisons avec des personnages de dessins animés, des films. Les participants peuvent éprouver des difficultés à choisir des héros, ce qui peut indiquer leur incertitude dans la vie.
La principale recommandation est de rester sincère dans tout environnement déroutant. Si vous ne savez pas quoi faire dans une certaine situation, ne paniquez pas et essayez simplement d'aller de l'avant.
