Les individus qui aiment manipuler les gens peuvent être trouvés dans presque toutes les équipes. Ils sont tellement capables de jouer sur les mérites et les démérites des autres qu'ils sont capables de faire d'une personne faible une véritable marionnette. Afin de ne pas tomber sous l'influence des gens, de ne pas suivre les idées de quelqu'un et de ne pas satisfaire les désirs des autres, vous devez travailler sur vous-même.
Instructions
Étape 1
Soyez confiant et décisif. Le manipulateur, sentant l'indécision de la victime, commence à « écraser » mentalement et à le forcer à faire quelque chose pour lui. Pour commencer à avoir confiance en vous, vous pouvez vous inscrire à des cours de développement personnel ou apprendre quelques techniques pour faire preuve de foi en vous-même. Les signes de confiance comprennent un discours calme et la certitude de la formulation, des mouvements lents et un comportement naturel, ainsi qu'un état intérieur de calme. Si vous ne ressentez même pas la détermination intérieure, essayez d'en jouer. Et avec le temps, ce comportement fera partie de votre personnalité.
Étape 2
Apprenez à dire « non », si quelque chose ne vous convient pas, défendez votre point de vue. Très souvent, les gens ont peur de refuser, afin de ne pas être taxés de grossiers et de mal élevés. Dans le même temps, ils ne s'inquiètent pas du fait qu'ils sont considérés comme sans épine et sans épine. N'essayez pas de plaire à tout le monde - vivez votre vie.
Étape 3
Essayez de ne pas faire confiance à tout le monde. Cachez vos faiblesses afin qu'elles ne puissent pas être utilisées contre vous. Si vous vous comportez de manière imprévisible, la personne qui essaie de vous influencer se découragera et vous laissera tranquille.
Étape 4
Demandez directement à la personne ce qu'elle attend de vous. Posez-lui le plus de questions possible. Ayant subi une attaque psychologique, le manipulateur sera très probablement confus - après tout, il est habitué à un certain scénario et attend de vous un comportement prévisible.
Étape 5
Étudiez le comportement de la personne qui essaie de vous influencer. Par exemple, un collègue vous complimente devant toute l'équipe, fait l'éloge de vos capacités intellectuelles, puis vous demande de l'aider à faire le travail. En même temps, vous savez qu'il se décharge simplement de ses devoirs sur vous. Faites ce qui suit: retournez le compliment avec dignité, dites-lui qu'il vous surestime et refusez. Si le manipulateur ne vous laisse pas tranquille, vous pouvez essayer d'agir plus fort - acceptez de répondre à la demande, mais ne le faites pas. Cependant, en faisant cela, vous risquez de vous faire un ennemi.
