Parler à un inconnu de problèmes purement personnels n'est pas toujours pratique, partager avec ses proches est trop excitant. Pour de tels cas, il existe des services de conseil psychologique en ligne, où des spécialistes expérimentés donnent des conseils. Comment obtenir une aide complète de leur part ?
Instructions
Étape 1
Choisissez un site pour obtenir une consultation en ligne. Cela peut être une communauté spécialisée de l'un des réseaux sociaux, par exemple LiveJournal, un forum médical, tout site de femmes, où, en règle générale, il existe une section dirigée par des psychologues-praticiens de diverses spécialisations.
Étape 2
Avant de poser une question, lisez attentivement celles auxquelles les psychologues ont déjà donné des réponses. Premièrement, vous trouverez peut-être les informations dont vous avez besoin sans communication directe avec les médecins virtuels, et deuxièmement, par la nature des réponses, vous pourrez comprendre si vous pouvez faire confiance aux consultants.
Étape 3
Formulez votre question clairement, indiquez votre âge, fournissez tous les détails nécessaires. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de donner votre vrai nom, vous ne devriez donc pas avoir peur que le monde entier connaisse votre problème délicat. Imaginez que vous êtes à un rendez-vous chez le médecin, n'ayez pas peur que quelqu'un vous juge, dites simplement la chose la plus importante.
Étape 4
Vous pouvez également demander à un psychologue de vous conseiller individuellement, afin que votre correspondance ne soit pas accessible à tous les utilisateurs du site. Dans certains services, un tel service est fourni, mais s'il n'est pas fourni, vous n'avez pas besoin d'insister sur une consultation personnelle.
Étape 5
Les psychologues qui offrent des conseils en ligne acquièrent ainsi l'expérience nécessaire dans leur profession complexe. Par conséquent, vous ne devriez pas penser qu'ils ne sont pas sérieux au sujet du conseil en ligne. Cependant, parmi eux, il y a aussi des spécialistes novices, ainsi que des étudiants d'universités spécialisées, il n'est donc pas du tout superflu de se renseigner sur l'âge et l'expérience professionnelle du consultant.
Étape 6
Le principal obstacle sur le chemin de la communication avec un psychologue est souvent la fausse honte, la peur de paraître différent des autres. Essayez de ne pas succomber aux stéréotypes, l'accompagnement d'un spécialiste, surtout dans les matières délicates, si cela ne résout pas le problème, cela soulagera grandement votre état. La communication en ligne peut se transformer en counseling en face à face si vous le jugez nécessaire.
