Maintenant, de plus en plus de gens comprennent que tous les problèmes personnels qui surviennent périodiquement dans la vie ne peuvent pas être résolus seuls. Dans certains cas, par exemple, en cas de conflits familiaux graves, de dépression, l'avis d'un psychologue professionnel est parfois nécessaire. Mais, malgré l'abondance d'établissements d'enseignement qui forment de tels spécialistes, il n'est pas facile de trouver une personne vraiment qualifiée. Comment cela peut-il être fait?
Nécessaire
- - ordinateur;
- - accès à Internet;
- - annuaire des organisations de votre ville;
- - Téléphone.
Instructions
Étape 1
Décidez pourquoi vous avez besoin d'un psychologue. Habituellement, un psychologue se spécialise dans certains problèmes spécifiques, par exemple, les relations familiales, la psychologie de l'adolescence. En comprenant vos objectifs, vous pouvez mieux choisir un spécialiste.
Étape 2
Si votre école ou organisation a un psychologue à temps plein, prenez rendez-vous avec lui. Cela peut généralement être fait simplement par une visite personnelle. Dans certains cas, par exemple, s'il s'agit d'un psychologue scolaire, la visite sera gratuite.
Étape 3
Si vous avez besoin de conseils urgents, par exemple en cas de stress aigu, de toxicomanie ou de suicide, appelez la ligne d'assistance. Dans ce cas, vous recevrez une première consultation immédiatement sans perdre de temps pour un rendez-vous préalable. Il existe des numéros fédéraux et régionaux que vous pouvez appeler pour une assistance psychologique d'urgence. Un exemple d'un tel service à Moscou est la Free Crisis Helpline, un appel gratuit à Moscou, numéro 988-44-34. Par le même numéro, dans certains cas, vous pouvez vous inscrire pour une consultation personnelle avec un psychologue.
Étape 4
Dans le cas où vous pouvez attendre avec une consultation, soyez sérieux dans le choix d'un spécialiste. Trouvez un psychologue de la bonne spécialisation pour vous en utilisant l'annuaire des organisations de votre ville. Par exemple, les psychologues travaillent souvent dans des centres de santé privés. Essayez de trouver des avis sur le spécialiste sélectionné sur Internet. Ces informations sont généralement données dans des forums psychologiques thématiques. Vous ne pouvez pas faire entièrement confiance aux informations provenant d'Internet, mais vous pouvez au moins obtenir des informations générales sur le spécialiste sélectionné.
Étape 5
Après avoir finalement décidé du choix, appelez un psychologue ou présentez-vous en personne dans un centre médical ou un centre d'aide psychologique. De cette façon, vous pouvez planifier une consultation à l'heure qui vous convient. Planifiez une visite chez un psychologue de manière à ce qu'il vous reste un peu de temps après la consultation - cela peut prendre plus de temps que prévu.
