Le temps est une chose très étrange. Dans certaines situations, il semble qu'il se précipite à une vitesse catastrophique. À d'autres moments, le temps avance à peine. Apprendre à sentir le temps, c'est apprendre à en faire plus. Cette compétence vous permettra d'arrêter d'être constamment nerveux et inquiet. Comment développer cette capacité ?
Sentiment de prise de conscience. La conscience est la capacité d'une personne à se sentir « ici et maintenant ». Cette compétence est très importante pour le développement d'un sens du temps, de sorte qu'il n'y ait pas de projection de l'attention dans le passé ou dans le futur. De plus, la pleine conscience implique une concentration sur l'actualité, aide à comprendre à quel point le temps est une ressource vraiment importante. En raison de la présence dans l'instant, une personne est progressivement capable d'apprendre à travailler plus vite et mieux, il est plus facile de mémoriser tout matériel pédagogique ou d'assimiler de nouvelles informations, de nouvelles compétences / capacités. Pour se réaliser, il suffit de fermer les yeux pendant cinq minutes, de se détendre, de se déconnecter des problèmes et d'arrêter le dialogue interne constant. Et puis écoutez les sons qui vous entourent, ressentez tous les signaux de votre corps, ressentez les émotions présentes sur le moment.
Quelle heure est-il? Cet exercice est très simple, il convient pour développer la notion du temps à tout âge. Qu'est-ce qui devrait être fait? Avant de regarder l'horloge, en vous demandant quelle heure il est, vous devez essayer de deviner / deviner le nombre qui est affiché sur l'horloge à ce moment-là. Au début, les ratés peuvent être assez importants, mais progressivement, ils se rapprocheront de la vraie valeur.
Programmation interne. Cette méthode fonctionne très bien si vous commencez par programmer votre esprit pour qu'il se réveille sans réveil. Étant au lit, dans un état de demi-sommeil, cela vaut la peine de se donner une installation à quelle heure vous devez vous réveiller. L'installation doit être aussi précise que possible. Progressivement, la programmation interne peut être reportée dans la vie de tous les jours. Par exemple, lorsque vous démarrez une entreprise, vous devez vous préparer au temps nécessaire pour la terminer. Une telle formation, entre autres, aidera à devenir plus recueilli et discipliné.
Nouvelles impressions. Cette approche est particulièrement pertinente pour les personnes qui ne remarquent absolument pas comment les jours passent, pour qui le temps passe trop vite. Vous devez apporter de la nouveauté à votre vie. Il peut s'agir de petites choses, par exemple, commencer à vous réveiller non pas à 7h00, mais à 7h05. Ou allez vous promener non pas le long de l'itinéraire habituel, mais choisissez un chemin différent. De nouvelles impressions et émotions donneront des voyages inattendus / spontanés. Pourquoi est-ce nécessaire et pourquoi cela peut-il aider de commencer à sentir le temps ? Le fait est que le cerveau humain s'habitue à travailler à un rythme, si tout dans la vie d'une personne se passe strictement comme prévu, tout est stable et il n'y a aucune tentative de sortir de la zone de confort. De ce fait, il y a une "perte de temps". Afin de stimuler le cerveau pour créer de nouvelles connexions neuronales et, par conséquent, commencer à suivre le passage du temps, vous devez ajouter de la variété à votre vie.
Journal des heures. Au cours de la journée, à chaque occasion opportune, il est nécessaire de prendre des notes sur le temps qu'il a fallu pour effectuer une action particulière, pour le travail, les études ou le repos. Ici, il est important de ne pas essayer de se souvenir de tous les événements de la journée, vous devez transférer le vecteur de votre attention des situations au temps qui y a été consacré. En relisant les notes, vous pouvez voir où vont les précieuses heures. Il y aura également une chance d'ajuster vos activités de travail / études et ainsi de suite.
