Le psychothérapeute Mikhail Glyantsev a développé plusieurs méthodes pour travailler avec le subconscient. L'une des plus simples est la transformation du négatif en travaillant avec des images et des symboles. Pendant l'exécution de la technique, l'énergie contenue dans l'expérience négative est libérée et se transforme en une énergie positive.
Avant de faire l'exercice, vous devez sélectionner le problème que vous souhaitez résoudre. C'est généralement celui qui vient à l'esprit en premier.
Après avoir choisi un problème, fermez les yeux et imaginez à quoi il ressemble. Par exemple, un problème: pas d'argent. Il peut apparaître comme une tache, un brouillard ou une autre image. Surveillez simplement le chemin. Dans d'autres techniques de Mikhail Glyantsev pour contrôler le subconscient, vous devez influencer activement l'image et sa transformation. Cette technique diffère en ce que vous n'avez pas besoin d'influencer les images de quelque façon que ce soit. Regardez passivement ce qui se passe.
Des pensées distrayantes peuvent survenir pendant l'exercice. N'essayez pas de les combattre. Remarquez le fait que la pensée a surgi et recommencez à observer les images.
Il n'est pas recommandé d'écouter de la musique pendant l'exécution de la technique, car il peut évoquer des souvenirs et des associations inutiles.
L'exercice peut durer jusqu'à 10 minutes. Au cours du travail, l'image originale se transforme en autre chose. Habituellement, une image négative est remplacée par une image positive. Lorsque la transformation se produit, les yeux s'ouvrent spontanément et un soupir de soulagement s'en échappe - ce sont les signes d'une technique réussie.
L'exercice peut ne pas fonctionner la première fois. Ne vous inquiétez pas et réessayez plus tard. Cette technique ne doit pas être appliquée plus d'une fois par jour. Si après un certain temps l'expérience avec laquelle vous travailliez est revenue, répétez l'exercice. Le négatif qui s'est accumulé au fil des ans n'est pas toujours possible de se transformer en une seule fois.
