Sortir de sa zone de confort peut être considéré inconditionnellement comme une condition préalable à l'épanouissement personnel. Mais ne croyez pas aveuglément les auteurs de telles déclarations. Vous devez vous demander si cette sortie est si importante et pourquoi elle est nécessaire.
Instructions
Étape 1
Les psychologues appellent la zone de confort l'environnement habituel d'une personne. Au jour le jour, il accomplit des actions mémorisées, se produit dans des circonstances similaires, visite des lieux familiers. On pense qu'à cause de cette routine, les gens commencent à vivre automatiquement, cessent de remarquer la beauté de la nature, n'osent pas profiter des chances que le destin leur donne et ne réalisent pas leur potentiel.
Étape 2
Les coachs, ainsi que les coachs de croissance personnelle, conseillent parfois à ceux qui souhaitent diversifier leur vie et se renseigner sur leurs propres ressources, le plus souvent de faire des choses insolites qui sont tout à fait inhabituelles pour une personnalité donnée. Ainsi, une personne doit se remettre en question, surmonter ses peurs et apprendre à gérer le stress dans des situations imprévues.
Étape 3
Cependant, tous les exercices suggérés pour sortir de votre zone de confort ne sont pas appropriés. Par exemple, qu'est-ce qui pourrait être en public en pyjama ou harceler un étranger avec une question stupide ? Pourquoi, sans but précis, forcer une personne naturellement modeste à s'ouvrir à un large public ? Ces exemples sont tirés de leçons de la vie réelle.
Étape 4
Il est entendu qu'au début, une personne se sentira mal à l'aise, puis se rendra compte que rien de terrible ne s'est produit. Il y a un "mais": l'effet de tels exercices ne durera pas longtemps. Cette expérience est vite oubliée, et la nature humaine ne peut être modifiée par plusieurs situations. De plus, il est impossible de se préparer à toutes les menaces de stress de la vie.
Étape 5
Il est possible de profiter des nouvelles informations de l'exercice pour sortir de sa zone de confort s'il est fait sans être trop extrême. Par exemple, tout en apprenant quelque chose de fondamentalement nouveau, une personne élargit constamment ses limites, grandit au-dessus de elle-même et ne se sent pas stupide. C'est un exemple positif de sortie de votre zone de confort. Cela inclut également les voyages, la rencontre de nouvelles personnes intéressantes dans des circonstances naturelles et bien d'autres choses agréables.
