La motivation et la bonne attitude face à votre maladie sont deux des éléments les plus importants dans la lutte contre le diabète. Comprenez ce qui est important pour vous, définissez vos valeurs et vos objectifs, puis repensez votre style de vie et recommencez.
Instructions
Étape 1
Est-il déjà arrivé que lorsque vous vous réveilliez le matin, vous vouliez jeter le compteur par la fenêtre et jeter tous les comprimés dans les égouts ? Qu'est-ce qui vous a arrêté à ce moment-là ? Peut-être la pensée de la famille et des enfants ? Ou une note inspirante avec des ficelles de motivation attachées au réfrigérateur ?
Étape 2
De quoi avez-vous besoin pour motiver ? Être proche de ses proches et simplement vivre ? Tout le monde trouve du réconfort près de lui, parfois même dans des bagatelles qui semblent absolument insignifiantes. Que font les autres, où trouvent-ils motivation et joie ?
Étape 3
Voici quelques-unes des réponses d'une enquête menée auprès de diabétiques de différents âges et professions:
• Je me pèse tous les jours et j'attends avec impatience le résultat souhaité;
• Je cultive des légumes dans le jardin, c'est ma vie et ma joie, j'aime creuser dans la boue;
• Je cuisine constamment, j'ai transformé une activité routinière en vacances et en art;
Étape 4
• ça peut paraître idiot, mais j'aime boire de l'eau… je bois juste de l'eau, je l'emporte toujours avec moi, j'ai toujours plusieurs bouteilles au travail et dans la voiture, ainsi que pendant et pendant l'entraînement;
• J'aime changer le sens de l'entraînement: aujourd'hui le yoga, demain une piscine, c'est fun, et surtout utile;
• mes enfants me font travailler sur moi-même, comment puis-je faire autrement ?
Étape 5
• Je suis en compétition avec une amie, elle aussi est diabétique. Nous nous gardons sous contrôle. La motivation peut diminuer ou disparaître sous l'influence de l'âge, des circonstances, des relations et d'autres raisons. Par conséquent, essayez de revoir périodiquement vos objectifs et vos priorités, surtout lorsque vous sentez que vous perdez confiance en vos actions. Débarrassez-vous des pensées sombres et des préjugés stupides de votre tête. Tu peux tout faire. Votre santé et votre joie de vivre ne sont qu'entre vos mains.
