Presque toujours, l'idée de sa propre beauté est cachée à l'intérieur d'une personne. Lui seul peut décider lui-même s'il est beau ou non. Parfois, vous avez juste besoin de vous permettre d'être belle.
Instructions
Étape 1
Vous devez commencer ce processus difficile avec la conscience de soi. Vous devez comprendre que la beauté ne peut pas venir de l'extérieur. Les commentaires positifs ou négatifs d'autres personnes n'affectent en aucun cas votre apparence. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à se sentir belle.
Étape 2
Commencez petit - écrivez une liste de vos qualités positives. Mentionnez même les moindres détails - un sens de l'humour, l'habitude de faire la vaisselle immédiatement après avoir mangé, la possibilité de rentrer rapidement une couverture dans une housse de couette. Relisez cette liste chaque matin. Lorsque vous vous réveillez, souriez à votre reflet dans le miroir et dites à quel point vous êtes merveilleux. Au fil du temps, cela vous aidera à convaincre votre cerveau que vous êtes vraiment merveilleux.
Étape 3
Ensuite, faites une longue liste de choses que vous pensez être belles en vous. Cela peut être des lèvres charnues, un nez droit, des yeux énormes, de beaux rires, des fossettes sur les joues. Laissez tomber la fausse modestie, vous faites cette liste pour vous-même, ce qui signifie que vous pouvez vous avouer ce que vous êtes prêt à admirer dans le miroir. Si rien ne vous vient à l'esprit, demandez de l'aide à un membre de votre famille ou à un bon ami. Commencez chaque journée en lisant la précédente et cette liste.
Étape 4
Débarrassez-vous de la négativité. Les mauvaises pensées affectent votre cerveau. Le cerveau affecte le corps. Si vous pensez que vous êtes moche, votre cerveau fera tout pour le faire paraître de l'extérieur. Dès qu'une pensée désagréable apparaît dans votre tête, marquez-la, suivez son apparition. Ajoutez les mots « je pense » ou « je pense » au début de cette pensée, afin que cette pensée devienne une hypothèse, et non la vérité ultime. Essayez progressivement de remplacer ces hypothèses négatives par des pensées positives. Même si vous n'y croyez pas, votre cerveau peut croire si vous le persuadez assez longtemps.
Étape 5
Construire la confiance. Il est très important de comprendre que l'apparence n'est qu'une de vos composantes. Vous avez besoin de vous aimer et de vous accepter dans son ensemble, votre beauté intérieure, si vous n'y croyez pas, ne pourra pas se manifester à l'extérieur. Ne vous condamnez pas, ne critiquez pas, il y aura toujours des gens qui ne vous aiment pas, mais pour vous permettre d'être belle, il faut avant tout vous faire plaisir, et pour cela il faut arrêter de vous percevoir uniquement par des données externes, vous avez toujours beaucoup plus de bien que vous ne le pensez.
