Savoir refuser est une compétence importante à notre époque, qu'il faut apprendre pour pouvoir défendre des intérêts et garder l'esprit serein.
1. Comprendre ce qui motive le désir.
Tout d'abord, pour se rendre compte qu'il n'y a pas de peur derrière la peur de parler, il y a de l'anxiété devant l'opinion des autres. Il y a une crainte qu'après le refus, ils arrêtent de communiquer et se détournent. En fait, cette peur est facile à gérer. Il suffit de se rendre compte que chacun a droit à ses propres intérêts, qui ne coïncident pas toujours avec ceux des autres.
2. Réalisez votre propre niveau de responsabilité et celui de quelqu'un d'autre.
Il faut bien comprendre ce qui dépend de chacun. C'est une chose de sauver un blessé de la voiture, c'en est une autre d'aider une personne qui peut se débrouiller seule ou, dans les cas extrêmes, apprendre.
3. Échangez des places avec votre adversaire.
Pour ce faire, changez mentalement de place avec la personne qui a un problème. Il est important de comprendre à quel point la situation est difficile. Quand il y a une compréhension que vous pouvez faire autrement, il y a la tranquillité d'esprit que l'autre peut faire face seul au problème qui est survenu.
4. Faites attention à qui demande de l'aide.
Malheureusement, la manipulation n'est pas rare. Si, en cas de refus, ils commencent à s'offenser, cela signifie que l'adversaire essaie de quelque manière que ce soit d'atteindre son objectif. Par conséquent, ce comportement doit être arrêté par un refus catégorique. Dans un autre cas, lorsqu'une personne sincère demande de l'aide, vous devriez considérer la demande de manière adéquate et essayer de trouver des mots réconfortants.
4. Pour tempérer le caractère.
Malheureusement, il n'y a aucun moyen sans cela. La confiance en soi, en ses forces et ses capacités, signifie sans ambiguïté qu'une fois la décision prise, il n'y aura pas de sentiment de culpabilité et de remords.
