On s'est levé du mauvais pied, je ne veux rien, tout est agaçant, tout est oppressant, ou il y a des petits soucis… Une mauvaise humeur a des racines différentes. Mais, ce qui est insultant, souvent l'ambiance chute sans raison apparente, à partir de zéro. Bien sûr, il n'y a pas de solution unique à ce problème, mais une seule chose est claire: nous devons organiser des vacances !
Instructions
Étape 1
Pour vous remonter le moral, vous devez organiser des vacances de paresse. Ne rien faire pendant une heure, une journée ou même quelques jours ! Peut-être avez-vous simplement accumulé de la fatigue. Dormez suffisamment, reposez vos mains fatiguées et votre tête épuisée par toutes sortes de pensées.
Étape 2
L'un des moyens agréables de gérer la mauvaise humeur peut être des vacances sur le ventre. Un énorme bol de glace avec des fraises et du chocolat vous ajoutera une grosse dose de positif.
Étape 3
Toute activité physique augmente considérablement la vitalité. Faites du vélo, dansez sur votre musique préférée. Rappelez-vous, peut-être, quand vous étiez enfant, vous étiez impliqué dans une sorte de sport. Recommencez et vous ressentirez un élan de vitalité. Les problèmes psychologiques passeront facilement au second plan.
Étape 4
Si vous en avez l'occasion, vous pouvez organiser des vacances de gaspillage. Partout dans le monde, les femmes savent se remonter le moral en faisant les achats nécessaires ou moins bons. Vous n'êtes pas obligé d'acheter des chaussures chères ou des chaînes en or. Vous pouvez acheter une douzaine de petites choses agréables - le désir et la tristesse vous quitteront.
Étape 5
Écrivez des lettres à tous vos grands-parents, appelez vos parents ou des amis oubliés depuis longtemps, apportez les choses à l'orphelinat. Il existe de nombreuses façons de donner aux gens votre chaleur. Et il a une propriété étonnante - de toujours revenir dans un volume quintuple.
Étape 6
Chaque personne finit par trouver comment gérer une mauvaise humeur, et pourtant il y a un secret pour tout le monde - une mauvaise humeur dépend le plus souvent de nos pensées. Essayez de vous en débarrasser pour retrouver la paix et l'harmonie.
