Des querelles et des scandales fréquents peuvent détruire ce sentiment fragile et précieux qu'on appelle l'amour. Il est beaucoup plus facile de suivre ses émotions et son tempérament et de développer un conflit, mais il est bien mieux d'apprendre à retenir ses impulsions déraisonnables et à ne pas perdre ses proches. Essayez de vivre en harmonie et en harmonie avec vos proches.
Instructions
Étape 1
Essayez de vous calmer. Allez dans une autre pièce, prononcez tous les mots offensants devant le miroir ou écrivez-les sur un morceau de papier, que vous devrez ensuite déchirer et rincer les morceaux dans les toilettes. Pour éviter d'autres scandales, calmez également l'interlocuteur. Vous ne pourrez pas avoir une conversation calme si vous êtes tous les deux agacés.
Étape 2
Pour éviter une dispute, dites à votre partenaire que vous continuerez la conversation plus tard lorsque vous pourrez réfléchir calmement. Ensuite, respirez profondément et changez d'environnement ou d'activité (promenez-vous dans le parc, jouez votre film préféré). Ne vous disputez jamais avec une personne irritée, elle ne fera toujours pas attention à vos paroles. Votre silence refroidira l'interlocuteur. Ne faites pas attention aux mots offensants vous-même, laissez la personne se calmer.
Étape 3
Si vous avez du mal à ignorer l'interlocuteur irrité, vous ne pouvez pas vous calmer, buvez du thé avec une infusion d'agripaume ou de valériane. Ces herbes aideront à équilibrer votre système nerveux. Offrez la même boisson à l'autre personne. Ce n'est qu'alors que la conversation pourra se poursuivre.
Étape 4
Il y a une autre façon de se calmer. Gonflez le ballon lentement jusqu'à ce qu'il éclate. A partir de cette action, votre respiration reviendra à la normale, ce qui aura un bon effet sur l'état des nerfs. Attendre que le ballon explose vous distraira du problème actuel. Si vous voulez éviter un scandale avec une personne très proche, vous pouvez appliquer cette méthode avec elle. Vos actions inhabituelles désamorceront la situation.
Étape 5
Essayez de ne pas vous disputer pour des bagatelles. Discutez calmement de la situation ensemble. Ne criez pas et ne permettez pas une intonation irritée. Parlez calmement, l'interlocuteur doit comprendre que vous n'avez pas l'intention d'argumenter, mais que vous souhaitez régler le problème de manière pacifique.
Étape 6
Si on vous reproche constamment quelque chose, ne vous excusez pas et ne vous disputez pas. Endurez le plus longtemps possible, mais lorsque l'envie de répondre devient trop forte, ne gardez pas tout pour vous. Signalez calmement à l'interlocuteur ses propres lacunes. Souvenez-vous de toutes les fois où une personne vous a offensé. Mais n'élevez pas le ton et ne vous lancez pas dans les insultes. L'interlocuteur, qui ne s'attendait pas à une telle réaction, ne voudra pas qu'elle se répète.
