Parfois, la paresse ruine les entreprises les plus brillantes dans l'œuf. Cela vous empêche d'entreprendre des travaux urgents, ne vous permet pas de sortir de la maison pour vous promener. Les activités sportives sont abandonnées, les affaires importantes sont reportées indéfiniment et s'accumulent comme une boule de neige. Comment surmonter ce malheur et apprendre à ne pas être paresseux ?
Instructions
Étape 1
Décrivez un plan pour lutter contre la paresse. Tout d'abord, décidez avec quoi cela interfère exactement. Disons que pendant la journée vous avez du mal avec les tâches qui doivent être effectuées. C'est une situation assez courante qui peut être résolue.
Étape 2
Faites une liste de choses à faire et respectez-la. N'oubliez pas qu'il est préférable de travailler le matin et que vous pouvez laisser quelque chose de secondaire pour le soir.
Étape 3
Organisez votre routine quotidienne de manière à ce qu'il y ait toujours du temps pour se détendre. Ceci est particulièrement important en cas de stress intense, lorsque même la simple pensée de l'absence d'interruptions peut vous conduire à la dépression.
Étape 4
Optimisez au maximum votre charge. Ne vous accrochez pas à tout à la fois, commencez par des tâches simples, donnez-vous le temps d'entrer dans le rythme. Ne te presse pas! C'est juste une mauvaise habitude. Celui qui n'est jamais pressé réussit.
Étape 5
Fixez-vous des objectifs réalistes. Il n'est pas nécessaire de prêter serment pour réparer la maison de campagne en une soirée, car les travaux y sont de plusieurs semaines. Divisez la tâche en petites étapes, estimez combien de temps il faudra pour les terminer et passez au travail. Dites-vous qu'aucun stress n'est requis.
Étape 6
Récompensez-vous pour le travail accompli. Que ce soit une tasse de thé avec du chocolat, votre émission télévisée préférée pour la nuit ou une occasion de passer plus de temps avec des amis. De cette façon, vous renforcerez un bon départ contre la paresse avec des lots de consolation qui vous remonteront le moral lorsque l'habitude de la procrastination tentera de reprendre le dessus.
Étape 7
Dormez suffisamment ! Le manque de sommeil ne peut être compensé. Mais sa surabondance rend également une personne paresseuse, privée d'énergie. Déterminez le nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin par nuit, réveillez-vous même le week-end, et bientôt l'habitude de vous détendre sur le canapé pendant la journée au lieu de faire du jogging dans le parc deviendra une chose du passé.
Étape 8
Rappelez-vous constamment que votre succès dépend de vos performances, alors vous ne voudrez tout simplement pas perdre de temps. La paresse ne peut pas être chassée par la persuasion. Mais elle laisse ceux qui font simplement des affaires, ne succombant pas à la tentation de l'oisiveté éternelle.
