On pense que ce n'est bon pour une personne que si elle se sent plus jeune que l'âge de son passeport. Ceci est confirmé par de nombreuses années de recherches menées par un groupe de scientifiques, au cours desquelles il a été prouvé que les personnes qui, dans leur âme, se sentent beaucoup plus jeunes qu'elles ne le sont en réalité, tombent moins malades, s'adaptent plus facilement aux divers changements de la vie et sont plus résistant au stress.
Instructions
Étape 1
Soyez toujours de bonne humeur si vous voulez vraiment rester jeune de cœur le plus longtemps possible. Trouvez toujours quelque chose de beau, de léger, de gentil ou de drôle autour de vous. Rien ne vieillit une personne comme une attitude méfiante envers le monde qui l'entoure et la méfiance à son égard, et sur son visage, le refus de profiter de la vie est imprimé sous la forme de sourcils constamment froncés et de plis lugubres autour de sa bouche. Bien sûr, dans tous les cas, vous ne pourrez pas éviter complètement l'apparition de rides, alors autant faire en sorte que ce soient des "rayons" venant du coin de vos yeux du fait que vous souriez beaucoup que la verticale pli au-dessus de l'arête du nez, caractéristique des personnes éternellement insatisfaites.
Étape 2
Ne laissez pas votre esprit être paresseux - cette ligne quelque peu paraphrasée d'un poème d'un célèbre poète soviétique s'adresse précisément aux personnes qui s'efforcent de se sentir plus jeunes que leur âge. Garder l'esprit vivant ne peut être que celui qui le charge constamment de nouvelles informations - pour cela, par exemple, l'étude d'une langue étrangère avec des caractéristiques phonétiques inhabituelles pour une personne russophone convient. Ne vous limitez pas à vos trajets habituels, travaillez constamment pour élargir votre zone de confort - cela évitera que votre âme ne se détériore, tout comme le sport garde votre corps en forme.
Étape 3
Mettez-vous en forme. Assurez-vous d'aller vous promener tous les jours, quel que soit le temps. Si vous pratiquez un sport depuis longtemps, vous aurez peut-être besoin de diversifier votre activité physique: par exemple, ajoutez des exercices d'étirement à vos exercices habituels en salle de sport. Si vous n'avez jamais été ami avec le sport, assurez-vous de trouver une activité physique qui ne sera pas un fardeau pour vous. Au bout d'un certain temps, vous commencerez à prendre un certain plaisir à faire de l'exercice régulièrement et vous regretterez seulement de ne pas avoir commencé à faire du sport plus tôt.
Étape 4
Soyez ouvert à tout ce qui est nouveau. Vous n'aurez certainement pas l'air et vous sentirez plus jeune que l'âge de votre passeport si vous restez fidèle à la mode du début du 21e siècle et à la musique des années 80-90 du siècle dernier. Si vous ignorez avec défi les nouvelles tendances, alors imperceptiblement pour vous-même devenez obsolète avec ce qui vous tient à cœur, mais devient progressivement hors de propos et obsolète.
