Il y a des rayures "blanches" et "noires" dans la vie de chacun. Aujourd'hui vous allez bien, mais demain tout peut arriver. Vous devez être préparé à toutes les vicissitudes du destin. Les raisons de l'apparition de la séquence « noire » dans la vie peuvent être externes et internes. Lorsqu'une crise entre dans la vie d'une personne, il faut la combattre. Mais comment faire ça ?
Instructions
Étape 1
Habituellement, les causes externes sont bien comprises par une personne. Quand quelque chose arrive qui va à l'encontre des plans pour l'avenir, c'est très visible. Ces raisons peuvent être différentes. Options faciles - l'électricité dans la maison a été coupée pendant que vous travailliez sur l'ordinateur, vous étiez en retard au travail en raison des embouteillages dans les rues de la ville. Les options graves sont généralement associées à la perte d'un emploi, d'un toit au-dessus de votre tête ou d'un être cher.
Étape 2
Les causes internes de la crise s'expriment par des peurs, des mécontentements, s'accumulant chez une personne jusqu'à un certain temps.
Étape 3
Les crises bénignes sont généralement causées par des causes externes et sont assez faciles à résoudre. Vous pouvez par exemple rejouer la situation dans votre tête, vous souvenir d'un moment où vous avez vécu une crise encore plus grave, essayer de vous calmer là-dessus. Si vous étiez pressé d'assister à une réunion, mais que quelque chose vous dérangeait encore, ne sonnez pas l'alarme. Pensez, peut-être que de nouvelles opportunités s'ouvriront pour vous.
Étape 4
Ayez toujours au moins quelques options de sauvegarde au cas où quelque chose perturberait vos plans. Un horaire de vie rigide et simple n'est pas propice à l'apprentissage de la vie et à profiter de chaque jour.
Étape 5
Les crises graves causées par des causes externes sont plus difficiles à surmonter. Lorsque les plans d'une personne changent radicalement pour le pire, cela détruit sa vie et démoralise. Parfois, il suffit de corriger les plans pour l'avenir, même s'ils ont sérieusement changé. Mais ce n'est pas toujours possible. Si un événement affecte les valeurs fondamentales de la vie humaine, il est extrêmement difficile de surmonter la crise qu'il provoque sans aide extérieure.
Étape 6
Certaines valeurs dans la vie sont trop fragiles pour leur donner une valeur sacrée. Par exemple, la perte d'emploi n'est pas une cause de dépression. Améliorez-vous, apprenez de nouvelles compétences, alors la perte d'emploi ne sera plus un problème pour vous. Et si un événement (par exemple, le décès d'un être cher) prive une personne de la capacité de profiter de la vie, elle doit recourir à l'aide d'amis et de connaissances qui l'aideront à survivre à la perte.
Étape 7
Les crises internes ne peuvent pas être moins douloureuses. De telles crises s'apparentent à des maladies. La meilleure façon de les traiter est la prévention. Ainsi, en cas de problèmes financiers, gardez une certaine somme d'argent sur vous. Soyez conscient de tout ce que vous faites, afin de ne pas vous soucier plus tard de vos mauvaises actions et de ne pas vous plonger dans une crise inutile. Engagez-vous dans un travail ou des activités supplémentaires qui vous font réaliser que vous aidez les gens. Ensuite, si vous êtes submergé par une séquence « noire », vous saurez que vous avez déjà réussi à apporter de la joie et de grands avantages aux autres. Et dans ce cas, une partie du futur que vous avez planifié se réalisera certainement.
