Une crise existentielle peut survenir à n'importe quelle période de notre vie, surtout si cette période est associée à une sorte de choc émotionnel fort et à la perte des valeurs et des significations habituelles avec lesquelles une personne vivait auparavant.
Pendant cette période, une personne commence à se poser des questions d'une nature existentielle profonde: « Quel est le sens de ma vie ? », « Comment ce monde est-il apparu ? », « Est-ce que Dieu le créateur existe ? », « Y a-t-il une vie après décès? Et comme il est difficilement possible de trouver une réponse univoque et satisfaisante à de telles questions philosophiques, une crise s'installe, dans laquelle une personne éprouve de l'anxiété et un malaise psychologique, et dans les cas plus avancés, même une dépression.
Vous êtes en crise existentielle si vous:
- réalise que ta vie n'a pas de sens
- réfléchissez à votre propre mortalité, à votre vie après la mort, et ces pensées vous hantent
- se sentir isolé et seul
- vous avez: désorientation, anxiété, dépression, agressivité, sautes d'humeur,
- observer les changements d'interaction avec la société, dans l'activité professionnelle, dans la sphère motivationnelle
Une fois dans cet état, certaines personnes commencent à chercher des réponses dans les livres religieux et sur Internet, en particulier les personnes désespérées et vulnérables peuvent entrer dans une secte ou un groupe antisocial. Mais un tel chemin est voué à des conséquences destructrices, pour sortir de la crise avec une position nouvelle et constructive vis-à-vis de soi et du monde qui nous entoure, il faut connaître quelques principes efficaces pour la surmonter:
- Surveillez vos pensées, ne les laissez pas prendre possession de vous, provoquez encore et encore des sentiments d'anxiété et d'anxiété. Dès que vous remarquez que cela s'est produit, laissez-vous distraire, concentrez toute votre attention et votre énergie sur une activité. Idéalement, trouvez une activité qui vous passionnera tellement que toute énergie négative, par le type de sublimation, sera redirigée vers la forme d'activité qui vous passionne.
- Pensez au côté positif de la crise, à l'émergence de changements qualitativement nouveaux qui font le sens de chaque période critique. C'est lui qui peut conduire à la transformation de la psyché et de la conscience de l'ordre qui est évolutivement nécessaire pour une personne.
- En conclusion, pour une sortie réussie et irrévocable de la crise existentielle, il est nécessaire de résoudre toutes les questions qui vous concernent. Au fond de vous-même, comprenez que plus tard, en passant votre vie à de telles réflexions, qui ne causent que de l'anxiété, et des réponses sans ambiguïté auxquelles vous pouvez difficilement trouver, vous manquez le moment d'une vie à part entière dans le présent.
