Comment Faire Face à La Dépression Au Printemps?

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Comment Faire Face à La Dépression Au Printemps?
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Anonim

… Et soudain, il y a des oiseaux et des chats. Au contraire, nous les remarquons. Et des arbres. Et le ciel. C'est ainsi que le printemps arrive. Le printemps, c'est la naissance. Littéralement, comme un manteau pour un imperméable, il serait bon d'échanger la mélancolie hivernale contre une susceptibilité énergique. Et pourtant, il n'est pas toujours possible de devenir « facile à vivre » rapidement. Alors, voici une liste de choses à faire qui vous aideront à vous impliquer progressivement au printemps. On dit qu'une hirondelle ne fait pas le printemps. Et maintenant quoi?..

Comment faire face à la dépression au printemps?
Comment faire face à la dépression au printemps?

Instructions

Étape 1

Un "attrape-rêves"

Achetez ou fabriquez. Ce n'est pas grave. Cela vaut la peine de commencer le printemps avec un changement d'attitude envers le sommeil. Vous avez besoin de dormir en proportion de la demande du corps. Mais les rêves colorés vous apporteront une amulette ancienne et "intelligente". Dans n'importe quel magasin "chinois". Et le détail intérieur est curieux et attrayant. Et le plus important - très personnel et utile.

Comment faire face à la dépression au printemps?
Comment faire face à la dépression au printemps?

Étape 2

Un cheval

Nourrir. Instamment. Dans chaque ville il y a des endroits où paissent des chevaux sur des pseudo-pâturages qui aiment les sucreries et ont besoin de vitamines, tout comme vous et moi. Et n'oubliez pas, prenez du pain et des pommes avec vous. Pourquoi ne pas faire le principe principal du printemps - respirer de l'air frais et se faire du bien ?!

Comment faire face à la dépression au printemps?
Comment faire face à la dépression au printemps?

Étape 3

Un mot

Les mots nouveaux sont ce qui nous manque parfois. Il ne s'agit pas tant d'une langue virtuellement nouvelle - suédoise, croate ou portugaise. Il s'agit d'un nouveau mot. Combien de mots russes connaissez-vous ? Combien de fois manquez-vous de la langue pour exprimer vos émotions et vos pensées ? Les psycholinguistes savent que 80% de nos conflits sont dus à la mauvaise utilisation et à la perception des mots. Résoudre le problème est facile. Apprenez juste un nouveau mot chaque jour. Seulement un. Avec son histoire, sa portée et son changement. Soudain, le printemps vous aidera à établir la communication avec ceux qui vous sont vraiment chers. Mmm, patron?..

Étape 4

Un arbre

Plante. Un seul arbre. Parfois, venez l'arroser. Et de savoir que mon arbre pousse quelque part.

Étape 5

Un oreiller

Rideaux, linge de lit, pots de fleurs, coussins, vases - nous changeons les couleurs "chaudes" en couleurs vives. Introduisez de nouveaux détails vraiment frappants à l'intérieur. Et l'ambiance s'améliorera. Orange Sofa Season, hein ?

Comment faire face à la dépression au printemps?
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Étape 6

Une assiette

Peu de gens se souviennent d'un endroit aussi charmant que la bibliothèque d'art. Rappelez-vous combien de fois vous passez du temps seul avec vous-même ? Away - mouvements corporels inutiles et informations supplémentaires. Bibliothèque musicale, lampes de table soviétiques, silence. Debussy, Led Zeppelin et… des disques, des disques, des disques. Miracles dans les virages.

Étape 7

Un tabouret

Comme déjà dit, le printemps est une naissance. Par exemple, des meubles. Modérez l'habitude d'achat. Et enfin, créez au moins une étagère de vos propres mains. Un tabouret c'est mieux. Cintre, étagère à chaussures, comptoir de bar…

Comment faire face à la dépression au printemps?
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Étape 8

Un enfant

Allez à l'orphelinat. Ou dans un foyer pour personnes handicapées. Et juste passer la journée là-bas. Si vous avez des enfants, emmenez-les avec vous. Voyagez pour passer du temps avec ceux qui ont besoin de vous. Oui, vous êtes une personne adulte, intelligente et occupée. Et vous savez probablement ce qu'est la solitude. Imaginez à quel point une personne sera heureuse si vous venez jouer aux échecs avec elle ou lui lire un livre. L'essentiel est de ne pas prendre cela comme un acte de miséricorde. Que ce soit un jour de printemps ordinaire.

Étape 9

Un réfrigérateur

Souvenons-nous de Denis Simachev. Merveilleux réfrigérateurs pour Khokhloma. Quelle est la particularité du talent en design ? Dans le désir de faire ce que vous voulez. Pourquoi es-tu pire ? Parfois, il est utile de transformer la tristesse en sourire.

Comment faire face à la dépression au printemps?
Comment faire face à la dépression au printemps?

Étape 10

Un "cerf-volant"

Rendez-le élastique, venteux, lumineux, clair. "Kite", "spinner" ou girouette - sur le toit. Quoi de mieux que de faire voler un « cerf-volant » avec des enfants ou avec un être cher (ou mieux avec les deux) dans un champ où souffle le vent. Il y a des choses difficiles à expliquer. Disons pour répondre à la question masculine « pourquoi ? » C'est juste que le bonheur a toujours l'air stupide.

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