La manipulation est une influence psychologique visant à inciter inconsciemment une personne à agir contre sa volonté. C'est une méthode utile dans certaines situations, mais lorsqu'elle est utilisée avec de mauvais motifs, vous devez être capable de résister.
Instructions
Étape 1
Apprenez à reconnaître les manipulateurs. Contrairement à la croyance populaire selon laquelle les individus forts et suppressifs sont manipulés, les psychologues identifient environ 10 types de manipulation. Ceux-ci incluent l'exagération de la situation, l'ignorance de l'évidence, la nécessité de tout garder sous son propre contrôle, la démonstration de sa dépendance, une vertu excessive, une tendance accrue à la critique, etc. Selon le type de manipulation auquel vous êtes confronté, vos actions ultérieures dépendent.
Étape 2
Développer des qualités intérieures. Si vous êtes crédule ou timide, essayez d'éliminer ces sentiments autant que possible. Cela ne fait pas de mal non plus de renforcer votre estime de soi. Mais rappelez-vous que si vous ne créez qu'extérieurement l'impression d'une personne forte et confiante, le manipulateur le ressentira.
Étape 3
Apprenez à refuser. Dire « non » à temps et avec assurance vous aidera à montrer à la personne que vous avez votre propre position. Cela réduira son envie d'agir.
Étape 4
Montrez votre incrédulité. Laissez la personne sentir qu'il y a une distance entre vous. Ne partagez pas quelque chose d'intime avec une telle personne.
Étape 5
Soyez imprévisible. Les manipulateurs sont habitués au fait que tout se passe selon leur plan. Mais si vous réagissez à leurs actions comme vous en avez besoin, ils seront confus et allégeront un peu la pression dans la confusion.
Étape 6
Cachez vos défauts. Les personnes qui gouvernent les autres ont tendance à appuyer sur les points les plus faibles et à provoquer leur victime. Par conséquent, moins le manipulateur connaît vos inconvénients, plus vous serez calme.
Étape 7
Évitez de vous vanter. Même si vos succès ne sont pas inventés, mais réels, le manipulateur voit la vantardise comme votre vulnérabilité et ne manquera pas l'occasion de blesser. Chaque fois que vous avez envie de vous montrer, pratiquez l'humilité. Sous-estimez délibérément vos capacités afin de tromper l'interlocuteur.
Étape 8
N'exagérez pas la situation. Être capable de reconnaître un manipulateur est bien, mais si vous recherchez des tendances manipulatrices chez tout le monde, vous serez alors gouverné par vos propres peurs, ce qui n'est pas une bonne alternative.
