Une personne passe beaucoup de temps dans un rêve. Pendant le sommeil, notre corps récupère ses forces, se préparant pour le lendemain. L'un des phénomènes du sommeil les plus étonnants est la présence de rêves. Depuis l'Antiquité, les gens se sont intéressés à l'origine des images qui surviennent pendant le sommeil. Beaucoup de gens parlent de la possibilité de prendre conscience de soi dans un rêve. Cela ne se produit généralement pas d'eux-mêmes et très rarement. Mais vous pouvez augmenter la fréquence de tels rêves.
Instructions
Étape 1
Dans les rêves lucides, une personne peut être n'importe qui, faire n'importe quoi. Cependant, notre cerveau réagit rapidement à de telles "erreurs" et nous ramène à un sommeil inconscient. Comment prolonger cette sensation étonnante ?
Étape 2
Il faut de la pratique pour prendre conscience de soi dans un rêve. Pour des résultats rapides, cela vaut la peine de faire des pratiques orientales. Le yoga est idéal pour cela, notamment en termes de travail sur les chakras. Avant d'aller au lit, accordez-vous sur le fait que vous serez conscient de vous-même dans un rêve. Pendant que vous vous concentrez, répétez: « Aujourd'hui, je serai pleinement conscient et en contrôle de mon sommeil. » Suivez les pratiques que l'enseignement du yoga vous conseille.
Étape 3
Tout d'abord, essayez de regarder vos mains pendant que vous dormez. Dès qu'ils commencent à s'estomper, déplacez votre regard vers un autre objet. La concentration sur un objet dans un rêve conduira à « rejeter » du rêve lucide. Les personnes qui entrent dans un rêve lucide le perdent dès qu'elles se concentrent sur la pensée qu'il s'agit d'un rêve lucide. Au fil du temps, vous pourrez être dans un tel rêve pendant de plus en plus de temps. De vos mains, passez à l'examen d'autres images dans un rêve. Essayez d'invoquer des capacités inhabituelles. Par exemple, soulevez une pierre ou une voiture avec votre esprit.
Étape 4
Au fil du temps, vous apprendrez à être pleinement conscient et à contrôler votre sommeil. Différentes personnes prennent des temps différents pour réussir. Dans tous les cas, après trois mois de pratique, vous réussirez.
