Les créateurs de jeux modernes sont capables de créer une copie presque complète de la vie réelle. L'opportunité de devenir meilleur, plus fort, plus puissant ou populaire, adroit et courageux au moins dans le jeu attire de nombreuses personnes, mais tout le monde ne peut pas s'arrêter à temps et s'éloigne de plus en plus de la vie réelle vers la vie virtuelle.
Arrêtez de vous asseoir devant l'ordinateur. Déterminez les heures dont vous avez besoin pour travailler ou étudier et n'allumez l'équipement qu'à ce moment-là. Vous devez supprimer toute tentation associée à l'entrée dans le monde virtuel. Si possible, abandonnez complètement l'ordinateur. Offrez-le à vos amis ou à votre famille.
Il est très important de perdre le contact avec la technologie. Sinon, vous voudrez revenir encore et encore dans le monde virtuel. La même règle s'applique aux fumeurs qui arrêtent de fumer: les cigarettes doivent être le plus loin possible. Il est également préférable de renoncer à l'utilisation active de votre téléphone et de votre tablette. Essayez de trouver des intérêts en dehors de l'électronique. Par exemple, l'artisanat ou la lecture de livres.
Trouvez les raisons
Déterminez pourquoi vous avez commencé à jouer à des jeux de simulation. Le plus souvent, il s'agit de problèmes dans la vie réelle qui ne vous permettent pas d'interagir normalement avec les gens. Par exemple, des défauts d'apparence ou une faible confiance en soi.
Parfois, il peut être difficile d'admettre certains faits sur vous-même, mais cela doit être fait, sinon il sera presque impossible de se débarrasser d'une dépendance excessive. Parlez à vos proches. Demandez-leur de vous dire ce qui a changé depuis que vous avez rejoint la virtualité, pourquoi cela a pu se produire et comment trouver une issue. Cela vous aidera à trouver la bonne solution.
Commencer une nouvelle vie
Fixez-vous un grand objectif. Réaliser votre propre destin vous aide à faire face à de nombreux problèmes. Chaque jour est rempli de sens, chaque étape compte et aller de l'avant devient beaucoup plus facile. Un objectif ambitieux peut être de créer votre propre groupe, d'atteindre certains sommets dans votre carrière ou de créer une famille.
Définir les tâches prioritaires. Il s'agit d'abord de se débarrasser des raisons d'entrer dans la virtualité. Si vous n'êtes pas assez confiant, commencez à vous produire devant le public plus souvent et essayez d'obtenir un résultat vraiment significatif dans n'importe quelle entreprise. Si vous avez des défauts dans votre apparence, faites un effort et débarrassez-vous-en. Vous aurez peut-être besoin de beaucoup d'argent pour cela, mais vous aurez une incitation supplémentaire à le gagner.
Enfin, supprimez complètement tous les jeux et personnages. Dites à tous vos amis et votre famille que vous arrêtez de jouer aux simulateurs et commencez à vivre une vraie vie. Donnez à quelqu'un une caution qui a du sens pour vous. Si cette personne vous voit jouer, elle peut simplement prendre cet argent pour elle-même.
Contactez un spécialiste
Cependant, toutes les personnes n'ont pas la force de résoudre elles-mêmes ce problème. Des psychologues professionnels expérimentés dans le traitement des dépendances peuvent vous aider. Il est préférable de choisir un spécialiste en fonction des recommandations. Si quelqu'un que vous connaissez a utilisé avec succès ces services, demandez-lui un numéro et prenez rendez-vous. Cela garantit que le psychologue ne se révèle pas être un dilettante ou un tricheur.
Ne vous attendez pas à des résultats instantanés. Parfois, il faut des dizaines de consultations pour régler complètement le problème. Vous devrez peut-être consulter un psychologue même après avoir complètement abandonné les simulateurs. Par conséquent, accordez-vous à la pratique à long terme.
