Nous vivons à un rythme effréné et devons nous y adapter, mais nous voulons dormir suffisamment, rester vigoureux toute la journée, consacrer du temps aux amis, aux loisirs, à la famille. En fait, tout est différent. Nous nous levons par la force, allons au travail ou aux études, passons des heures sur Internet et le soir, nous nous rendons compte que la journée est passée en vain. Comment apprendre à gérer son temps ?
Instructions
Étape 1
Beaucoup ont entendu dire que tout doit être fait le matin. C'est vrai. Ne remettez pas vos devoirs à plus tard pour le déjeuner ou le soir. Faites le travail tout de suite. Commencez par les activités les plus difficiles, passez progressivement aux activités les plus faciles. S'il y a trop de travail acharné, alternez les tâches difficiles avec des tâches faciles. Faites de courtes pauses.
Étape 2
Pour faire plus de travail, commencez à vous coucher et à vous lever plus tôt. Cependant, ne pensez pas que si vous vous asseyez jusqu'à deux heures du matin et que vous vous levez à 6-7 heures, vous aurez plus de temps. Ainsi, vous aurez envie de dormir toute la journée et de travailler, si cela commence à avancer, ce sera très lent, car rien ne garantit que vous pourrez vous concentrer.
Étape 3
Ne vous précipitez pas pour planifier tout de suite. Observez-vous. Au cours de la semaine, notez tout ce que vous avez fait et combien de temps vous y avez consacré. Après cette période, vous serez en mesure d'évaluer l'efficacité de vos activités. Si vous perdez du temps à faire un travail utile, tout ce que vous avez à faire est d'organiser votre travail. Si vous passez des heures à regarder la télévision ou à jouer à des jeux informatiques, vous devez reconsidérer complètement vos priorités.
Étape 4
Une fois que vous avez isolé le principal et le secondaire de vos activités habituelles, planifiez un horaire pour la journée, la semaine et le mois. De plus, écrivez un plan quotidien pour demain.
