L'expérience est inhérente à une personne même, semble-t-il, la plus indifférente et la plus froide. Les gens s'inquiètent pour leurs proches, ils sont bouleversés à cause des injustices et des échecs. C'est compréhensible et naturel. Mais il y a des gens chez qui cette qualité prend des formes manifestement excessives. Par exemple, ils sont très inquiets pour leurs enfants, ils contrôlent chacun de leurs pas, même s'ils ont grandi il y a longtemps, sont devenus eux-mêmes parents. A la vue d'une pauvre vieille implorant l'aumône ou d'un chien errant, ils sont prêts à fondre en larmes, à sombrer dans une véritable dépression. Une telle expérience excessive est nocive, rend difficile la communication avec les membres du ménage, les collègues.
Instructions
Étape 1
L'expérience excessive est principalement inhérente aux personnes impressionnables avec un sens aigu des responsabilités. Ils se traitent avec une exigence accrue et attendent donc la même chose des autres. Ils trouvent insupportable de voir l'injustice, la cruauté, l'indifférence, ils sont tourmentés par un sentiment de culpabilité pour le fait qu'ils vivent relativement bien quand il y a tant de chagrin autour. Par conséquent, ils s'inquiètent et rendent les autres nerveux.
Étape 2
Tout a besoin d'un juste milieu. Essayez de vous convaincre avec l'argument: personne ne peut être responsable de tous les péchés du monde. Vous n'êtes pas en mesure d'aider toutes les personnes âgées dans le besoin, de nourrir tous les enfants affamés, de donner un abri à tous les animaux sans abri. Même l'acte le plus noble ne doit pas devenir une obsession.
Étape 3
Le souci des enfants est la chose la plus compréhensible et la plus naturelle. Tout parent normal cherche instinctivement à protéger l'enfant du danger, à l'aider, à lui donner les conseils nécessaires. Mais encore une fois, tout est bon avec modération. Essayez de comprendre: un fils ou une fille adulte ne doit pas être traité comme un jeune imbécile. Il est peu probable que vous souhaitiez qu'il devienne douloureux pour eux de communiquer avec vous.
Étape 4
Rassurez-vous avec cet argument: vos grands enfants sont des gens intelligents et raisonnables, ils ne sont ennemis ni d'eux-mêmes ni de vos petits-enfants. Ils comprendront eux-mêmes qu'ils doivent bien manger, s'habiller pour la saison, surveiller de près les enfants, prendre soin de leur santé et éviter les risques inutiles. Sinon, il s'avère que vous avez élevé des imbéciles rares.
Étape 5
Utilisez l'auto-hypnose. Répétez-vous le plus souvent possible: "Parce que je suis nerveux, je ne trouve pas de place pour moi, je me contracte et tire autour de moi, ça ne fait qu'empirer pour moi." Et en effet c'est le cas.
Étape 6
Cela ne fait pas de mal de consulter un endocrinologue qualifié pour faire contrôler votre thyroïde. Le fait est qu'une telle anxiété excessive, l'expérience peut être causée par une violation du niveau d'hormones. Passez l'examen, passez tous les tests nécessaires. Si nécessaire, une cure vous sera prescrite.
