Toutes les personnes ont des faiblesses auxquelles il est presque impossible de résister. Certains grimpent dans le réfrigérateur la nuit à la recherche de bonbons ou de saucisses. D'autres tendent la main vers une cigarette en se promettant que ce sera la dernière fois. Il y a aussi des gens qui n'arrivent pas à se séparer complètement de leur ex-concubin, des noms même après un an de séparation. Pourquoi cela arrive-t-il? La faible volonté est à blâmer pour tout ce qui précède.
Le manque d'endurance n'a pas les conséquences les plus agréables. Une personne cesse simplement de contrôler son propre destin. Il parle facilement de personnalités plus fortes, oubliant ses propres intérêts et désirs. Naturellement, dans de tels cas, il est difficile de faire preuve de qualités de leader et d'atteindre les objectifs fixés. Mais il n'y a aucune raison d'être déçu. Bien qu'il soit difficile de développer la volonté, c'est possible.
Qu'est-ce que la volonté ?
Avant de comprendre comment renforcer la volonté, cela vaut la peine de déterminer ce que c'est. Nous parlons d'un tel trait de caractère qui aide à garder le contrôle de votre propre psychisme, à prendre des décisions par vous-même et à gérer vos propres actions. Pour le dire encore plus facilement, il s'agit d'un "pendel magique", grâce auquel une personne mettra de l'ordre dans l'appartement même au plus profond de la nuit, au lieu de reporter cette activité d'une semaine.
Comment comprendre si la volonté est développée ou non ? Pour ce faire, il suffit de répondre à quelques questions simples. Mais cela doit être fait honnêtement.
- Êtes-vous accompagné de procrastination dans toutes vos affaires, à cause de laquelle même les affaires les plus importantes sont reportées au dernier moment ?
- Lorsque vous résolvez des problèmes importants, comptez-vous sur le hasard, le destin ?
- Reprogrammez-vous constamment des tâches importantes à cause de petites choses ?
- Incapable d'aboutir logiquement à aucune décision volontaire (s'asseoir sur un split, arrêter de fumer, se mettre à courir) ?
- Trouvez-vous constamment des excuses idiotes pour expliquer pourquoi il n'y a pas assez de temps pour quoi que ce soit ?
Si la réponse à toutes les questions ci-dessus est positive, alors nous devons de toute urgence trouver comment développer la volonté. Pourquoi est-ce? Grâce à elle, vous n'aurez pas à chercher constamment de la motivation pour résoudre, même si ce n'est pas les tâches les plus agréables, mais les plus importantes. En d'autres termes, la volonté est quelque chose sans laquelle il est impossible de réussir dans tous les domaines de la vie.
Façons de renforcer la volonté
La volonté peut être comparée aux muscles. Afin de le renforcer, vous avez besoin d'un entraînement régulier. Sinon, il s'atrophiera complètement. Comment développer la volonté ?
- Un plan d'action est nécessaire. De préférence par écrit. Cela vaut la peine de prendre un stylo et un bloc-notes et d'écrire vos objectifs. Lorsque tous les désirs sont enregistrés, décrivez les moyens de les réaliser. Cela doit également être fait sur papier, pas mentalement. Grâce à cela, il y aura une compréhension claire de ce qu'il est important de faire tout de suite et de ce qui devrait être abandonné et reporté pour l'avenir.
- Il est nécessaire de former une auto-formation. Avec l'aide de l'auto-hypnose, des résultats significatifs peuvent être obtenus. Il est recommandé de se féliciter régulièrement, d'exprimer toutes ses qualités de manière positive, de sourire constamment et de se concentrer mentalement sur le succès. L'essentiel est qu'il n'y ait pas du tout de pensées négatives.
- Lâchez votre culpabilité. Tout le monde connaît un concept tel que l'auto-flagellation. Des reproches constants dans votre adresse en raison d'échecs et de problèmes mineurs ne vous aideront pas à atteindre vos objectifs. Vous devez comprendre que vous n'êtes pas un robot qui réussit du premier coup. Les échecs sont inévitables - et ce n'est pas grave.
- Une incitation est nécessaire. Pour développer la volonté, vous devez trouver la motivation. Il est nécessaire d'être clairement conscient des résultats de certaines actions.
- Vous devez commencer par des actions simples. En venant au gymnase pour la première fois, il est peu probable que vous commenciez à appuyer sur 100 kg depuis la poitrine. Vous devrez commencer votre connaissance du sport avec une barre vide. C'est donc avec la volonté. Il est nécessaire de le développer et de le renforcer en se fixant de petites tâches. Vous aimeriez ranger vos affaires dans le placard ? Arrêtez d'être paresseux et pliez éventuellement vos propres T-shirts. Ou nettoyer au lieu de regarder le spectacle. Abandonnez les excuses et la paresse. Agissez simplement.
- Commencez à faire de l'exercice en tant que il aide à développer l'autodiscipline. Au début, vous devrez constamment vous forcer à aller à la salle de sport. Mais avec le temps, l'entraînement deviendra une partie de votre vie et vous l'attendez avec impatience.
- Refuser les activités qui ne sont pas bénéfiques. Regarder des vidéos sur YouTube, surfer constamment sur les pages d'autres personnes et faire défiler le fil à la recherche de nouvelles intéressantes - toutes ces actions n'apporteront rien de bon dans votre vie. Ils volent juste du temps et drainent émotionnellement et intellectuellement. Il n'est pas recommandé de gaspiller de l'énergie sur quelque chose qui n'apportera aucun avantage.
- L'ordre doit être non seulement à la maison, mais aussi sur le lieu de travail. Vous voulez développer votre volonté ? Commencez par quelque chose d'aussi simple que de garder votre maison ou votre bureau bien rangé. Au fil du temps, vous vous habituerez imperceptiblement non seulement à l'auto-organisation externe, mais aussi interne.
- Essayez de manger sainement. Restauration rapide, boissons alcoolisées, consommation régulière de sucreries - tout cela n'apporte aucun bénéfice au corps. Et si vous voulez développer votre volonté, essayez d'éviter la malbouffe. Ce sera difficile au début. Mais alors vous commencerez vous-même à vous demander qu'autrefois, la vie ne pouvait être imaginée sans pizza ou hamburger.
- Ne remettez pas les choses à demain ou commencez une nouvelle vie lundi. Agir dès maintenant. Seules les personnes à faible volonté choisissent la procrastination. Vous souhaitez développer un caractère de fer, de l'endurance et de la ténacité ? Arrêtez de remettre constamment les tâches importantes à demain.
Passer à l'action
La société au stade actuel fait tout son possible pour simplifier la vie. Presque tout le monde a des ordinateurs, il y a la livraison à domicile, il y a du personnel de service et des transports personnels. À cause de tout cela, les gens ont pratiquement cessé de faire beaucoup de choses par eux-mêmes. En conséquence, chaque nouvelle action est réalisée avec une grande difficulté, et la volonté disparaît progressivement.
Vous vous sentez faible dans votre corps, vous avez envie de tout reporter ? Levez-vous simplement et agissez. Arrêtez de penser que c'est trop dur. Fixez-vous une tâche et terminez-la. Et puis vous n'avez pas à chercher constamment une réponse à la question de savoir comment développer la volonté.
