Le syndrome d'anxiété est commun à beaucoup. Le degré de confiance intérieure est différent pour chacun, et il arrive que lorsque l'attente d'un échec dans un domaine important pour nous nous submerge littéralement, nous devons alors recourir à différentes méthodes (exercices de respiration, changement d'attention, contact avec la nature, enfin).
Mais qu'est-ce que cette angoisse et cette ivresse littéralement douloureuse avec ce « tout ira mal, et un crash est possible » ? L'ironie de l'inconscient et de tout - depuis l'enfance, bien sûr. L'anxiété, la peur de l'échec, la peur de l'échec et l'échec eux-mêmes sont associés à des soi-disant inhibitions qui ont été construites en nous par des adultes importants. Il existe plusieurs interdictions principales:
1. Interdiction des idées. Elle est en nous si on nous disait sans cesse: « Si tu grandis, tu comprendras, c'est trop petit pour penser », « tout a déjà été inventé pour toi », « ce n'est pas l'affaire de ton esprit », etc. Par la suite, cela se manifeste par des limitations « mes idées ne valent rien ».
2. Interdiction d'agir. Il est associé aux tics de l'enfance: « Ne vous piquez pas le nez, nous le ferons nous-mêmes », « vous en mettrez encore ». Peut-être avez-vous été ridiculisé lorsque vous avez fait quelque chose. À l'âge adulte, cela se manifeste par un manque de motivation et de confiance en soi.
3. Interdiction des émotions, de l'expression de soi. Dévalorisation systématique de vos expériences d'enfance. Du coup, vous décidez de ne pas vous montrer, de fermer. Limitation - Je ne suis pas important, je ne vaux rien.
4. Interdiction de réussir, interdiction d'une vie heureuse. Cela est dû à la promotion de la maladie dans l'enfance. Ils ont eu pitié de vous, vous ont donné de la chaleur (en fait, non) lorsque vous étiez malade, et une conviction s'est formée en vous que le succès est une maladie, une vie heureuse est quand elle est mauvaise. C'est ici que je vois à l'âge adulte l'angoisse d'un échec possible, mais simplement - une perception inconsciente de l'échec comme norme, comme équivalent du bonheur.
Alors, que faites-vous à ce sujet ? Pour travailler avec l'inconscient, en coaching il existe différentes techniques à cet égard. MAIS, le fait même que nous commencions à voir, suivre, remarquer cela a un effet thérapeutique, et le problème perd de sa force et de sa charge. Eh bien, et, bien sûr, ne laissez pas tout cela conduire à l'accusation des parents. Non, il est possible et utile d'être en colère contre eux, mais de ne pas les blâmer fortement - ils ont tout fait comme ils le savaient et de la meilleure façon à ce moment-là. Et nous avons une ressource avec cela pour comprendre et surmonter toutes les interdictions.
