La prise de décision est un processus quotidien. Chaque jour, chacun de nous est confronté à la nécessité de faire des choix. Il semble que seuls les événements et les problèmes qui nécessitent des solutions emblématiques puissent provoquer un inconfort, mais ce n'est pas le cas. La fatigue survient et s'accumule même lorsqu'une personne doit prendre des décisions mineures. Il existe des moyens de réduire la fatigue et d'éviter le stress de choisir.
Nécessaire
Afin de faciliter le processus de prise de décisions au quotidien, un agenda ou un cahier est un bon choix, ainsi que diverses applications mobiles qui permettent de prendre des notes et de planifier divers processus
Instructions
Étape 1
Routine. Pour la majorité, il faut que la routine soit associée à l'ennui, et a donc une connotation plutôt négative. Au contraire, lorsqu'il s'agit de choix quotidiens, la routine peut vous éviter la fatigue et l'épuisement nerveux. Par conséquent, dans la mesure du possible, il est important de rationaliser votre vie. Par exemple, se lever à la même heure pendant la semaine. Faites certaines choses le matin sans changer votre routine sauf s'il y a une bonne raison. Notre cerveau aime la routine. Les enfants aiment particulièrement cette routine. Au fil du temps, les choses qui sont faites dans un ordre strictement défini deviennent une habitude. Nous y faisons face plus rapidement et plus efficacement, ce qui signifie que nous dépensons moins d'énergie sur certaines actions, que nous pouvons ensuite utiliser à d'autres fins, nécessaires ou souhaitées par nous. Planifiez votre journée.
Étape 2
Vêtements. Si possible, portez les mêmes vêtements tous les jours. Développez votre propre style. En fait, vous n'avez pas besoin d'avoir une énorme garde-robe pour vous demander ce que vous allez porter au travail aujourd'hui. Choisissez uniquement des vêtements qui vous conviennent, qui sont confortables, dans lesquels vous vous sentez bien. Même s'il s'agit d'une blouse blanche et d'un pantalon noir ou d'un jean d'un certain style ou d'une robe cocon. Faites ces choses de base. Ensuite, vous ne vous demanderez pas quoi porter, car il n'y a rien et vous gagnerez beaucoup de temps. En conséquence, tout ce qui ne vous convient pas ne repose pas sur vous, tout ce qui vous ennuie ou est rangé au cas où, il vaut mieux s'en débarrasser pour que cela n'irrite pas vos yeux.
Étape 3
L'élément suivant est la nourriture. Afin de ne pas décider quoi manger au petit-déjeuner, mangez de la même manière. Choisissez des aliments simples et des plats simples qui ne nécessitent aucun réglage à préparer. Essayez de cuisiner pour une utilisation future. Utilisez un congélateur. Tartes, escalopes et raviolis y sont parfaitement conservés. Il est possible et nécessaire de planifier le menu à l'avance pendant un mois, il y aura alors moins de tracas avec la liste de courses. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à manger la même nourriture plusieurs fois par semaine. Parce que, par exemple, vous pouvez diversifier les flocons d'avoine en ajoutant de la confiture ou des baies fraîches, et la prochaine fois du miel et des fruits secs, par exemple.
Étape 4
Achats. Ici, vous ne pouvez pas vous passer d'une liste de produits. Achetez les mêmes produits dans les mêmes magasins, planifiez l'itinéraire sur lequel vous vous déplacerez, en faisant des achats pour une semaine ou un mois. Vous pouvez utiliser la livraison en ligne. Avant de trouver votre service, vous devrez peut-être en essayer quelques-uns. Et au début, ne commandez pas beaucoup. Jusqu'à ce que vous vous soyez assuré que les produits sont de qualité convenable, et en cas de problème, le fournisseur vous rencontre à mi-chemin et résout volontiers les problèmes qui se sont posés.
Étape 5
Articles ménagers. C'est aussi une bonne idée de faire une liste ici et de la vérifier de temps en temps pour vous assurer d'avoir des pastilles pour lave-vaisselle, du détergent à lessive ou du nettoyant pour vitres, par exemple.
Étape 6
Vêtements. Vous n'avez besoin que de celui qui vous convient. Uniquement vos marques préférées, votre couleur, tout ce qui correspond à votre style. Que ce soit cinq T-shirts identiques, ou une paire de chemisiers, ou une paire de jeans, mais tout cela vous va parfaitement et vous procure de la joie.
Étape 7
Cadeaux. Choisir des cadeaux pour des parents, des amis, des connaissances, des collègues de travail est une tâche épuisante. Qui sait ce qu'ils veulent. Votre meilleur pari est de demander. Si vous ne pouvez pas demander, donnez de l'argent ou des chèques-cadeaux. C'est un cadeau universel et adapté à tout le monde. Créez également une liste des anniversaires, des anniversaires de mariage et des dates importantes pour lesquelles il est d'usage que vous offriez des cadeaux.
