Comme vous le savez, pour ne pas commettre d'erreurs, il est nécessaire d'arrêter complètement toute activité. Parfois, après de graves erreurs, il est très difficile de maintenir l'amour et le respect de soi. Comment survivre à ses erreurs et sortir victorieux de situations désagréables ?
Instructions
Étape 1
Vous devez d'abord vous pardonner. Accepter émotionnellement ce qui s'est passé. Après tout, les erreurs ne sont souvent pas délibérées. Au moment de l'adoption, la décision était tout à fait correcte pour le niveau actuel de connaissances et d'expérience.
Étape 2
La prochaine étape consiste à travailler à tirer des conclusions de la situation. Pour faciliter la tâche, préparez 2 cahiers épais, de préférence sur anneaux, afin de pouvoir récupérer une feuille du cahier et la détruire, ainsi qu'une pile de feuilles A4. Dans le premier cahier, notez vos réalisations, même les plus petites, comme « je n'ai pas oublié d'arroser la fleur ». La seconde est pour "corriger les bugs".
Étape 3
Pour chaque erreur que vous jugez suffisamment grave pour être analysée, vous devez laisser une feuille séparée. Et travailler avec elle individuellement. Par exemple, supposons que vous êtes un candidat qui a échoué à l'examen d'entrée. Désagréable, mais pas fatal. Donc: le problème est le score très bas qui en résulte.
Étape 4
Sur un brouillon - feuille A4, écrivez sur le problème principal. Et vous commencez à chercher des avantages dans la situation. Si cela ne fonctionne pas tout de suite, commencez par les moins, c'est-à-dire conséquences. Par exemple, à cause du score, vous n'êtes pas allé dans la bonne université. Si vous êtes passé devant l'université, c'est encore inconnu, peut-être avez-vous autant de chance. Peut-être que dans un an vous comprendrez que la spécialité pour laquelle vous postuliez n'est pas du tout ce dont vous avez besoin. Une année perdue est à considérer comme une opportunité de travailler et de prendre goût à l'indépendance.
Étape 5
Indiquez ensuite les raisons de l'incident qui dépendaient dans une certaine mesure de vous. Et pas seulement "pas préparé", mais spécifiquement. Par exemple, "Je n'ai travaillé que 2 heures par jour pendant moins d'un mois." Vous n'avez pas besoin d'écrire ce qui ne dépendait pas de vous. Mais dans presque toutes les erreurs, vous pouvez trouver le degré de votre responsabilité.
Étape 6
Sur la même feuille, écrivez un « plan pour surmonter les conséquences ». Et réfléchissez par écrit à ce que vous allez corriger et comment. Et les ressources que vous fournirez cette solution. Par exemple, "Je me lève une heure plus tôt, je ne vais sur les réseaux sociaux que si tout ce qui était prévu a été fait en une journée."
Étape 7
Vous pouvez prendre des notes sur la feuille et discuter avec vous-même. Ensuite, écrivez l'erreur avec les causes et les conséquences sur une feuille séparée du cahier à anneaux. Et chaque fois que le sentiment de culpabilité commence à ronger, vous devriez regarder l'analyse. Dans le deuxième cahier, pour chaque erreur, vous devez écrire au moins une petite, mais une victoire. Trouver des raisons d'être heureux est une bonne habitude.
Étape 8
La puissance du « coup de pied » reçu de la vie donne parfois une puissante impulsion pour aller de l'avant. Ce n'est qu'à travers les difficultés qu'ils parviennent à la victoire, juste certains ne savent pas comment cacher leurs sentiments. Cependant, le futur vainqueur perçoit les erreurs comme de précieuses pépites d'expérience.
