Face à la violence et à la douleur, beaucoup d'entre nous ressentent la peur. C'est assez naturel. Il s'agit de nos instincts naturels d'auto-préservation, car une personne est un animal, même s'il est rationnel. La douleur est le signal du danger du corps, une partie intégrante de l'essence de chacun d'entre nous.
Instructions
Étape 1
De nombreux psychologues pensent qu'il est presque inutile de gérer votre peur, y compris la peur de la douleur. Ce n'est pas surprenant - plus une personne pense à quelque chose, essayant de se contrôler, plus cela l'absorbe. Cela vaut la peine d'essayer d'analyser votre monde intérieur, de comprendre de quoi vous avez vraiment peur et pourquoi. Vous pouvez être terrifié par un type particulier de douleur. Cela peut être différent: douleur physique, mentale, ou peut-être avez-vous peur de voir la douleur de la famille et des amis.
Étape 2
Essayez de répondre à la question, à quoi est liée votre peur de la douleur ? Cela vous aidera à découvrir la source de votre problème. Il n'est pas nécessaire de s'attarder sur la suppression absolue de la peur. Vous devez prendre vos émotions pour acquises, comme faisant partie de votre monde intérieur.
Étape 3
Disons que vous décidez de vous changer radicalement, pour une raison quelconque, il vous suffit de réduire votre peur de la douleur. Vous pouvez utiliser d'autres émotions plus fortes pour atteindre votre objectif. Répondez à la question par vous-même, qu'est-ce qui est plus fort que la peur de la douleur ? Peut-être qu'un sens des responsabilités, de la colère ou un désir sauvage d'atteindre votre objectif vous aideront.
Dans les temps anciens, les guerriers supprimaient la peur de la douleur par un grand désir de gagner. Fierté, effort pour être meilleur, tentative de s'affirmer… Chacun, bien sûr, a sa propre émotion au maximum forte qui lui permet d'émousser tout le monde. Profitez de cette caractéristique de votre psyché.
Étape 4
Peut-être avez-vous peur non seulement de votre propre douleur, mais aussi de la douleur des autres. C'est un phénomène assez courant qui vous caractérise comme une nature sensible et réactive. La solution au problème réside dans une compréhension claire que la douleur est vécue par chaque être vivant, c'est inévitable. Vous devez reconsidérer votre attitude face à la douleur, commencer à la prendre pour acquise, comme une caractéristique de l'être, caractéristique de tout ce qui existe.
Étape 5
La douleur mentale est plus difficile à gérer que la douleur physique. Si vous décidez de panser vos blessures et de regarder vers l'avenir ouvertement, sans crainte, alors vous feriez peut-être mieux de vous tourner vers un spécialiste ou d'ouvrir votre cœur à un être cher. Une conversation franche est la première étape pour surmonter les barrières mentales et les peurs.
