Toute mauvaise habitude ne fait le plus souvent pas plaisir, mais au contraire apporte quelques désagréments. L'une de ces manifestations est l'habitude de mâcher les lèvres. Que faut-il faire pour oublier cette manière à jamais ?
Nécessaire
- - rouge à lèvres cher,
- - crème,
- - rouge à lèvres hygiénique.
Instructions
Étape 1
Faites attention à exactement quand vous mâchez vos lèvres. Essayez de repérer les modèles. Le plus souvent, les gens se rongent les ongles ou les lèvres pendant les moments de stress ou lorsqu'ils pensent à quelque chose, ou sont distraits, par exemple en regardant un film. Écrivez sur une feuille de papier lorsque vous vous apercevez que vous vous mordez la lèvre. Mettez-vous au défi de garder un œil sur vous-même pendant ces moments.
Étape 2
La raison de ces habitudes est psychologique. Assez souvent, le schéma suivant peut être observé: les enfants et les adolescents qui ont été privés d'attention ou ceux qui sont souvent grondés par leurs parents sont plus enclins à se mordre les lèvres. Pensez à combien de temps vous avez commencé à vous mordre les lèvres et si cela est dû à des peurs de votre enfance.
Étape 3
Essayez de ne pas vous mordre les lèvres dans des situations stressantes, mais remplacez ces manipulations, par exemple, par de profonds soupirs. Cela vous aidera, d'une part, à vous calmer et à reprendre vos esprits plus rapidement, et, d'autre part, à vous débarrasser progressivement de cette habitude ennuyeuse.
Étape 4
Une façon de sevrer une créature de quelque chose est de développer un réflexe conditionné. Appliquer sur les lèvres, par exemple, une sorte de crème, il est souhaitable qu'elle ait un goût désagréable. Chaque fois que vous le goûterez en essayant de mâcher vos lèvres, vous ressentirez un goût désagréable. Après un certain temps, vous oublierez que vous avez déjà souffert de tels désagréments.
Étape 5
Une autre option consiste à acheter du rouge à lèvres coûteux. Vous vous souviendrez que les lèvres sont peintes et que les ronger est pour le moins offensant. Bien sûr, cette méthode est plus adaptée aux femmes. Les hommes peuvent utiliser du rouge à lèvres hygiénique.
Étape 6
Hydratez constamment vos lèvres: les crèmes spéciales et les rouges à lèvres huileux hygiéniques et décoratifs conviennent. Si vos lèvres sont humides, l'envie de les mordre sera beaucoup plus faible et, par conséquent, vous le ferez beaucoup moins souvent.
