Une attaque de panique est un phénomène assez courant, dont le principal symptôme est une attaque soudaine d'anxiété et d'excitation sévères. Mais pourquoi de telles attaques se produisent-elles?
Les causes les plus courantes d'attaque de panique
Très souvent, une personne qui a subi une attaque de panique a une accélération du rythme cardiaque, des frissons, des sueurs, une sensation de manque d'air, une peur de la mort possible. Dans les cas les plus graves, une personne cesse de se contrôler, peut crier, appeler à l'aide, bien qu'il n'y ait aucun danger. Les experts estiment que les personnes les plus sensibles aux attaques de panique sont les personnes très méfiantes, ainsi que trop responsables, qui attachent trop d'importance aux opinions des autres, ont peur de se tromper, se mettent dans une position inconfortable. Ils pensent souvent qu'ils sont des perdants, que ceux qui les entourent attendent leur première erreur pour rire. En conséquence, une tension nerveuse accrue entraîne tôt ou tard une dépression, qui prend la forme d'une attaque de panique. Les soi-disant perfectionnistes peuvent se retrouver dans la même situation, c'est-à-dire des personnes qui se traitent avec une sévérité accrue, sont habituées à perfectionner toute entreprise et sont donc souvent sujettes au stress, au surmenage.
De plus, une attaque de panique peut être une sorte de "souvenir" du corps à propos d'une situation traumatisante grave dans laquelle une personne s'était déjà trouvée. Le mécanisme de ce phénomène n'a pas encore été suffisamment étudié.
Les experts pensent également qu'une prédisposition héréditaire joue un rôle important dans le développement probable d'une attaque de panique. Si dans la famille une personne avait élevé des personnes méfiantes, craintives et hystériques, enclines à interpréter n'importe quelle bagatelle presque comme une tragédie universelle, il est fort probable qu'elle se comportera de la même manière.
Enfin, les modifications des niveaux hormonaux, les écarts par rapport à la norme dans le travail de certains organes (cœur, glandes endocrines) jouent un rôle important dans le développement des attaques de panique.
Que faire si une autre personne a une attaque de panique
Si quelqu'un présente des symptômes évidents d'attaque de panique (trouble grave sans aucune raison objective, parfois au bord de l'hystérie, panique, plaintes de manque d'air, frissons, transpiration accrue et rythme cardiaque rapide), votre tâche est de l'aider à se calmer.. Il ne faut pas lui faire de reproches, encore moins rire d'une peur incompréhensible. Parlez-lui d'une voix calme et mesurée, de préférence en lui tenant les mains. Assurez-vous que tout ira bien, qu'il n'y a pas de danger. En règle générale, l'attaque d'une attaque de panique disparaît assez tôt.
