Vous aimez une personne, passez chaque minute libre avec elle, lui faites confiance, vous vous sentez à l'aise et calme à ses côtés, mais un jour il dit qu'il a rencontré une autre personne. En ce moment, le monde part sous nos pieds. Votre vie habituelle est bouleversée, vous êtes perdu, vous ressentez une douleur mentale en vous séparant. Il semble que votre cœur soit brisé et que vous ne puissiez plus jamais aimer quelqu'un d'autre. Mais avec le temps, la douleur s'estompera et la joie de vivre vous reviendra. Vous pouvez rapprocher ce moment.
Instructions
Étape 1
Après la séparation, certaines personnes se replient sur elles-mêmes, isolées de leurs proches et amis afin de se livrer à des souvenirs de leur relation avec leur ex. Beaucoup d'entre eux commencent à se plonger dans eux-mêmes, croyant que ce sont eux qui sont à blâmer pour la rupture. Mais tu ne devrais pas faire ça. Cela ne servira à rien. Même si c'est de votre faute si votre proche est parti, vous devriez y penser lorsque vous revenez à vous-même, retrouvez la tranquillité d'esprit. Et pour que le fardeau de la séparation ne vous exerce pas de pression, parlez à votre ami, parent de vos sentiments et de vos expériences. S'il n'y a personne en qui vous avez confiance, demandez l'aide d'un psychothérapeute. Il vous écoutera attentivement et vous proposera des options pour guérir un cœur brisé le plus rapidement possible.
Étape 2
Certaines personnes, après s'être séparées, noient tous les sentiments associés à la séparation. Mais parfois, il faut se laisser blesser. À ce moment, vous pouvez ressentir du ressentiment envers votre ex, du désir, de la colère, de la peur, etc. Prenez conscience de ces émotions, comprenez la raison de leur apparition, expérimentez-les simplement (mais ne vous y attardez pas). Cette étape est nécessaire pour la guérison complète d'un cœur brisé.
Étape 3
Ne changez pas votre style de vie. Discuter avec des amis, sortir dans la nature avec eux, aller au cinéma, aux musées, aux expositions. Si avec votre bien-aimé vous êtes allé une fois par semaine dans un café ou un restaurant, n'abandonnez pas maintenant. Au lieu de votre ex, invitez vos copines ou amis avec vous. Ce sera une raison supplémentaire de se rencontrer, et vous ne serez pas si triste et seul.
Étape 4
Discutez davantage, rencontrez de nouvelles personnes intéressantes. Cela aidera à éviter la dépression, la mélancolie, aidera à reprendre confiance en soi. Lorsque vous rencontrez une personne, n'attendez rien de plus de sa part. Communiquez juste pour le plaisir.
Étape 5
Ne vous lancez pas dans de nouvelles relations tout de suite. Passez du temps seul. Ce temps est propice pour porter un regard différent sur la vie, réévaluer certaines valeurs, se fixer d'autres buts et objectifs et comprendre ce que vous voulez vraiment retirer de la vie.
Étape 6
Beaucoup, après s'être séparés, se lancent dans le travail. Pour certains, cette méthode aide vraiment à traverser la rupture plus rapidement, mais d'autres, au contraire, ont besoin de repos. Prenez des vacances et allez quelque part pour vous détendre. Un dépaysement, de nouvelles émotions et impressions - c'est exactement ce dont vous avez besoin maintenant.
