Vous n'avez pas besoin d'attendre le lundi, la remise des diplômes ou un autre environnement favorable pour commencer une nouvelle vie. Commencez à améliorer votre qualité de vie demain.
Instructions
Étape 1
Levez-vous une heure plus tôt que d'habitude. Cela rendra votre journée plus longue et plus productive. Gardez à l'esprit que 6 heures de sommeil peuvent être suffisantes pour vous sentir plein d'énergie pour de nouveaux défis.
Étape 2
Rechargez en vivacité et en énergie. Pendant votre heure libre du matin, que vous avez formée, engagez-vous dans la méditation, faites des étirements, lisez de la littérature de motivation. Votre tâche est de vous mettre à l'écoute d'une nouvelle journée pleine d'émotions positives, de travail productif et de petits plaisirs.
Étape 3
Faites-vous la promesse de ne pas vous plaindre, discuter ou en vouloir à personne. Pour vous contrôler dans un premier temps, portez un élastique au poignet. Dès que vous enfreignez la règle et que des mots négatifs sortent de vos lèvres, tirez légèrement sur l'élastique.
Étape 4
Essayez de sourire davantage et de donner aux autres une charge positive. La loi de la nature est que vous obtenez ce que vous donnez. Le bien vous reviendra, et en plus grand volume.
Étape 5
Arrêtez d'utiliser l'ascenseur. Monter les escaliers est bon pour votre silhouette et bon pour votre santé.
Étape 6
Planifiez votre journée de travail le matin. Prioriser les tâches à accomplir.
Étape 7
Ne vous laissez pas distraire par de petites choses lorsque vous effectuez une tâche difficile. Essayez de faire les choses vraiment importantes. Concentrez-vous, soyez calme et concentré sur l'objectif.
Étape 8
Ne vous séparez pas de l'humour. Cela gardera votre humeur élevée.
Étape 9
Recherchez des opportunités de développement personnel. Si vous avez longtemps voulu apprendre une langue étrangère, allez-y. Inscrivez-vous aux cours en choisissant le programme approprié. Si vous rêvez d'apprendre à conduire une voiture, choisissez la meilleure option parmi les offres des auto-écoles.
Étape 10
Prenez rendez-vous après le travail avec des personnes qui vous inspirent. Il peut s'agir de vos amis, collègues, connaissances ou parents. Parlez et méditez avec eux.
Étape 11
Restez une demi-heure dans le calme et la tranquillité lorsque vous rentrez chez vous. Mettez des vêtements confortables, allumez une bougie et détendez-vous. Vous pouvez utiliser une huile aromatique à effet apaisant.
