Parfois, il semble que votre vie a cessé de vous appartenir - la famille, le travail et d'autres responsabilités l'absorbent tellement que parfois nous ne comprenons pas où le temps disparaît ! Sans surprise, beaucoup commencent à avoir l'impression que la vie passe et ne savent pas quoi faire à ce sujet. Avec quelques conseils, vous pouvez choisir un moment pour vous pour rencontrer le monde avec de nouvelles couleurs.
Instructions
Étape 1
Venir travailler est l'opportunité la plus évidente de trouver du temps pour soi. Bien sûr, l'ego peut difficilement être qualifié de libre - soit vos mains sont occupées à conduire, soit vous êtes debout dans un métro ou un bus bondé. Dans une telle situation, l'ipod vous aidera: un livre audio ou peut-être votre musique préférée vous donnera une telle charge qui vous aidera à vous mettre au travail frais et énergique. Même s'il n'y a rien à écouter, vous pouvez quand même passer ce temps utilement. Essayez "d'observer le monde", en gardant votre esprit complètement calme, en regardant tout ce qui vous entoure tel qu'il est. Quelques minutes seulement de cette vision de la vie vous aideront à mettre votre être intérieur au premier plan et vous mèneront à une nouvelle compréhension plus profonde du monde qui vous entoure.
Étape 2
Pause entre les tâches. Souvent, nous essayons de commencer à faire la tâche suivante tout en pensant à celle que nous venons de terminer. Cela réduit considérablement la productivité, car les processus mentaux sont simultanément occupés par deux choses. Pause entre la tâche en cours et la tâche suivante. Utilisez ce temps pour vous-même. Imaginez pendant quelques minutes que vous vous débarrassez de tout le bruit mental que vous avez fait et que vous créez un espace de silence et de paix en vous.
Étape 3
De nos jours, nous sommes très souvent distraits par des appels ou des demandes d'aller quelque part. Si vous voulez que votre temps soit vraiment comme ça, alors désactivez toutes les communications et faites tout ce qui est nécessaire pour que personne ne vous dérange.
Étape 4
Parfois, après avoir reçu un répit de la vie, nous sautons joyeusement, après quoi nous tombons bêtement sur le canapé et commençons à chercher la télécommande du téléviseur. La façon dont vous utiliserez le temps que vous avez reçu dépend dans une large mesure de votre volonté de créer activement ce temps à l'avenir.
