Le psychodrame est un type de psychothérapie de groupe. Les participants sont divisés en deux groupes: certains essaient de montrer de manière non verbale ce qui les tourmente dans la sphère professionnelle, d'autres essaient de comprendre les sentiments présentés.
Le plus souvent, les personnes atteintes du syndrome d'épuisement professionnel ont recours au psychodrame. Cela se produit lorsque les gens se désintéressent de la profession, des gens qui les entourent. Les conflits avec les collègues de travail, ainsi qu'une attitude agressive envers les clients, peuvent indiquer qu'il est temps pour l'employé de faire une pause et de se lancer dans une série de psychodrames.
La base de cette méthode est l'activité de jeu spontanée. L'employé est invité à représenter un client ou un collègue détesté sans recourir à un jugement verbal. Il arrive souvent que les gens à ce moment-là montrent des gestes tranchants: ils commencent à s'étrangler, à se gratter la peau, à s'arracher les cheveux. Cela indique un fort épuisement émotionnel de l'employé.
Toutes les émotions que l'employé montre avec compréhension sont acceptées par le reste du groupe. Cela aide à surmonter la peur de paraître stupide, naïf. Parfois, cette étape suffit pour que l'employé se sente beaucoup plus à l'aise, prenne confiance en lui, soulage le stress. Dans les autres cas, vous devez continuer l'analyse de cette action. Cela peut être fait à l'aide de questions triviales: que signifiait l'étouffement, pourquoi vouliez-vous pleurer, etc.
La dernière étape du psychodrame consiste à discuter de la performance du participant. Les membres du groupe peuvent exprimer leurs sentiments personnels reçus, partager leurs expériences de vie, faire preuve d'empathie.
