Vous devez connaître l'ennemi de vue ! Et en savoir le plus possible sur lui. Si vous pensez que vous commencez à trop boire, demandez-vous pourquoi cela se produit. Le plus souvent, les gens trouvent des excuses et des excuses. Loin de l'auto-consolation, il vaut mieux affronter la vérité - et s'arrêter à temps.
Instructions
Étape 1
Ne vous laissez pas emporter par la boisson lorsque vous êtes fatigué, surmené, etc.
Beaucoup disent que l'alcool soulage le stress et améliore l'humeur. Mais, dans la plupart des cas, cela n'est pas fait correctement. Seules de petites doses (40 ml de vin ou de martini ou 20-30 ml de vodka ou de brandy) aident à vraiment se détendre. Le reste peut être néfaste: soit encore plus de fatigue tombera, soit l'état "s'améliorera trop" - jusqu'à l'euphorie, qui, au retour du ciel sur la terre, peut conduire à la dépression. En as-tu besoin?
Étape 2
Ne buvez pas pour augmenter votre capacité de travail.
Certains en sont sûrs: si vous en buvez, vous pensez mieux. Mais le fait qu'une telle perception soit subjective a déjà été prouvé par les scientifiques. Il était convaincu que chez les personnes ivres, la vitesse des réactions mentales et motrices augmente parfois, seules ces réactions elles-mêmes sont souvent incorrectes. C'est-à-dire que le travail est fait plus rapidement, mais avec des erreurs!
Étape 3
Ne vous consolez pas avec le fait que l'alcool réchauffe et traite même les rhumes.
Une fois refroidi, vous économiserez environ 50 grammes de vodka ou de brandy. Ils dilatent les vaisseaux sanguins et normalisent le flux sanguin dans le corps. Les doses ultérieures d'alcool sont nocives: le corps recommence à "se refroidir". Quant aux maux … L'alcool ne renforce certainement pas le système immunitaire - cette fois. Les degrés affectent négativement un mal de gorge - c'est deux. Même si un peu de vin chaud profitera vraiment au malade.
Étape 4
Ne buvez pas d'alcool "pour améliorer votre appétit".
L'alcool stimule vraiment l'appétit, mais en même temps il se comportera de manière agressive envers la membrane muqueuse d'un estomac vide. La production d'acide chlorhydrique va augmenter, ce qui peut provoquer une gastrite. Le prix est trop élevé …
Étape 5
N'essayez pas de soulager la pression avec des boissons fortes.
L'alcool dilate les vaisseaux sanguins. Seulement en même temps, les boissons avec des degrés augmentent la fréquence cardiaque, de sorte qu'il s'avère "l'échange d'un poinçon contre du savon".
Étape 6
Gardez à l'esprit que la bière est aussi de l'alcool.
La bière, que beaucoup peuvent facilement boire en litres, n'est pas anodine ! Il y a des degrés dedans, c'est addictif - l'alcoolisme de la bière, imperceptible au début. La bière n'est pas un soda et peut être mauvaise pour le foie, les reins et le cœur.
Étape 7
Sachez que même l'alcool de qualité n'est pas sans danger.
Toutes les boissons alcoolisées ont un effet toxique sur le corps, car l'acétaldéhyde est l'un des produits de décomposition de l'alcool éthylique.
