Comment se débarrasser de l'apathie? Cette question inquiète chaque femme qui a été confrontée à cette condition désagréable au moins une fois dans sa vie.
Collectionnez un collier de vos bons souvenirs - l'apathie fondra, comme la neige de l'année dernière sous l'assaut du soleil printanier.
Comment se débarrasser de l'apathie si le monde est devenu gris et terne ? Nous nous attardons sur nos problèmes et nos échecs, sans nous rendre compte que la vie passe. Très souvent, les raisons de la joie passent inaperçues - nous nous sentons profondément malheureux, la dépression et l'apathie nous submergent, ce qui rend difficile de ressentir un vrai bonheur.
Les psychologues offrent une variété de techniques pour aider à se débarrasser de l'apathie. Mais aujourd'hui, je veux attirer votre attention sur un exercice qui aide efficacement à se débarrasser de l'apathie, malgré la simplicité extérieure.
Comment se débarrasser de l'apathie - assembler un collier
Découvrez les vieilles boîtes à bijoux laissées par votre mère ou votre grand-mère. Ramassez toutes les perles que vous pouvez trouver. Bien entendu, si vous n'avez pas de vieilles boîtes sous la main, vous pouvez acheter des perles dans un magasin spécialisé. Mais dans ce cas, essayez d'acheter une variété de perles qui diffèrent par leur texture, leur couleur et leur taille. Plus les perles sont variées, plus notre collier sera efficace pour se débarrasser de l'apathie.
En plus des perles, préparez une ligne de pêche ou un fil de soie - vous pouvez l'acheter dans la même section du magasin où vous avez acheté les perles.
Passons maintenant au mystère de l'assemblage du collier de souvenirs chaleureux. Lâchez tous les problèmes, préparez-vous votre boisson préférée, allumez des bougies (juste comme ça, pour l'ambiance), allumez une musique douce et calme.
Prenez l'une des perles et examinez-la attentivement - sentez comment la lumière joue sur ses côtés brillants, comment sa surface lisse refroidit agréablement vos doigts. Et en même temps, essayez de vous souvenir de la situation dans laquelle vous vous êtes senti reconnaissant.
Te souviens tu? Maintenant, toute la chaleur de cette gratitude "verse" à travers vos doigts dans la perle réchauffée dans vos mains et enfilez-la sur la ligne de pêche.
C'est maintenant au tour de la prochaine perle - nous la remplirons de la chaleur de la situation dans laquelle nous vous étions reconnaissants. Rappelez-vous ce que vous avez ressenti à ce moment-là, quels sentiments bouillonnaient dans votre âme - et versez-les dans la perle.
Alternez les perles, en vous rappelant de remplir chacune d'elles avec les émotions et les sensations appropriées. Et laissez les perles différer de la même manière que vos émotions différaient dans différentes situations. En fin de compte, peu importe qui vous est reconnaissant - le petit chaton que vous avez nourri ou la femme âgée que vous avez aidé à traverser la route. La seule chose qui compte dans les deux situations est le souvenir chaleureux qui a été préservé dans votre âme.
Chaque perle du Collier des Souvenirs Chauds est un symbole de ces moments chaleureux de la vie, un tri à travers lequel vous sentirez que la vie n'est pas aussi dure qu'il y paraît. En effet, pour se débarrasser de l'apathie, vous devez vous rappeler qu'il y a encore plus de rayures claires dans notre vie que de rayures sombres. C'est exactement ce que notre collier aide à faire - accrochez-le à un endroit bien en vue et n'oubliez pas d'ajouter de nouvelles perles pour marquer la bonne humeur.
