Les cauchemars sont un phénomène assez connu, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. Ils pénètrent nos rêves, inspirent la terreur, nous libèrent de l'étreinte de morpheus en sueur froide, sautent du lit et parfois même crient. Et de tels phénomènes ne peuvent pas passer sans laisser de traces et affecter la santé. Le système nerveux prend le premier coup: une personne devient irritable, ne dort pas assez, la qualité de vie dans son ensemble diminue fortement.
Les rêves terribles sont différents: quelqu'un rêve qu'il est en retard pour le bus, quelqu'un - comment un maniaque le tue. Et tous ces cauchemars ont le même effet: nous ressentons de l'horreur et de la peur et nous nous souvenons de ces rêves dans les moindres détails. Mais une personne ne peut-elle jamais se débarrasser de ce phénomène des plus désagréables ?
Tous les moyens sont-ils inutiles ? Mais non. Des experts de diverses universités du monde entier ont identifié les causes des cauchemars et les moyens de retrouver une nuit de repos complète. Alors, commençons
Premièrement, le stress est la cause première de ces rêves. Chaque jour, nous sommes confrontés à des stimuli externes: une file d'attente à l'hôpital, un patron en colère, un changement de vie, un divorce ou un déménagement. Et tout cela se reflète dans nos rêves. De plus, l'apparition de cauchemars est influencée par des événements vraiment difficiles qui sont arrivés à une personne, par exemple dans son enfance: par exemple, il a déjà été victime de violence, a vu un meurtre de ses propres yeux, ses parents l'ont abandonné.
La deuxième raison des cauchemars est certains aliments. Les aliments épicés et gras affectent particulièrement le cerveau. Les aliments épicés augmentent le métabolisme, activent le cerveau et, par conséquent, si vous mangez de tels aliments avant de vous coucher, le cerveau continuera à fonctionner activement, ce qui facilitera le chemin des cauchemars dans votre vie. Les aliments gras ont également un effet négatif sur le sommeil.
La troisième cause de mauvais rêves est l'alcool. A petite dose, il favorise la somnolence, mais si vous abusez de certaines boissons, les cauchemars reprendront le dessus sur vos rêves.
La quatrième raison de l'apparition de ce phénomène désagréable est certains médicaments qui affectent en quelque sorte le cerveau. Il peut s'agir de toutes sortes d'antidépresseurs, de médicaments, de barbituriques. De tels effets secondaires ont, par exemple, le médicament Lariam contre le paludisme et la kétamine, qui est utilisé comme anesthésie.
Et l'accord final de l'apparition des cauchemars est la maladie, qui s'accompagne de fièvre et de fièvre. Par conséquent, les patients atteints d'infections virales respiratoires aiguës ou de grippe ont le plus souvent des rêves désagréables.
Ce sont peut-être les causes les plus courantes de cauchemars. Essayez d'analyser le jour passé, après lequel vous avez fait un mauvais rêve, et vous pourrez alors déterminer quelle est la source de vos mauvais rêves.
