Le découragement est considéré comme un péché et interfère avec la joie d'être, ce qui rend la vie significative et épanouissante. Comment trouver de la joie au quotidien pour que la routine ne rende pas la vie humaine insupportablement ennuyeuse et vide de sens ?
Parfois, la vie semble insipide, ennuyeuse et sans espoir. Le désespoir à notre avis est la monotonie, quand nous ne voyons aucun changement de perspective. Une vie ennuyeuse semble être parce que nous ne ressentons pas d'émotions vives, mais ennuyeuse - car les loisirs ne sont pas remplis d'activités qui peuvent nous captiver à l'oubli de soi. Dans cet état, nous voyons le monde entier comme gris et nous-mêmes dans ce monde comme superflus.
À partir d'un tableau aussi sombre, beaucoup tombent dans le découragement, ce qui, dans la tradition chrétienne, par exemple, est considéré comme un péché, car ainsi une personne se prive volontairement de la joie d'être. Pendant ce temps, le secret de la joie réside dans le point de vue de l'environnement, ou plutôt dans le fait de regarder de près notre propre vie et de déplacer l'attention de ce que nous n'avons pas vers ce que nous avons. Et puis la plupart d'entre nous trouveront qu'il y a une douzaine de raisons pour les petites joies quotidiennes.
Où trouver de la joie au quotidien ? Beaucoup de gens vivent dans l'attente de beaucoup de choses: par exemple, la réalisation d'un souhait, un événement tant attendu, tout changement dans la politique ou dans une situation quotidienne, en prévision d'argent, de réunions, de lettres. Parfois, l'attente remplace la vie réelle, qui passe, comme si elle ne touchait pas la conscience d'une personne. Pour retrouver la capacité de ressentir de la joie, vous devez revenir au moment présent. Qu'est-ce qui peut apporter de la joie dans le présent ?
Curieusement, ce sont des choses assez ordinaires et parfois imperceptibles. Ils sont si simples qu'ils peuvent sembler insignifiants. Essayez d'inclure votre attention et d'écouter vos propres sentiments. En d'autres termes, rappelez-vous que vous avez les sens, grâce auxquels vous avez la vue, l'ouïe, le goût, le toucher, l'odorat.
Si vous êtes attentif aux bruits environnants, vous entendrez le chant des oiseaux du matin, le bruit des feuillages, les rires des enfants devant la fenêtre. Depuis combien de temps entendez-vous les sons de votre chanson ou de votre musique instrumentale préférée ? Mais cela peut activer la mémoire émotionnelle, surtout si des souvenirs agréables sont associés à cette musique ou cette chanson. Si vous faites attention aux sons, vous pouvez même profiter des gouttes de pluie tambourinant sur les fenêtres et le toit, se blottissant sous les couvertures. Vous aimez peut-être lire, mais vous êtes trop paresseux pour fatiguer vos yeux et vous voulez vous détendre ? Vous pouvez écouter un livre audio. N'ayez pas peur de la tristesse - une bonne tristesse sincère mettra l'accent sur le charme de la joie, égayera la gamme des émotions vécues.
Offrez-vous quelque chose de savoureux. Cela peut être, par exemple, un verre de vin délicieux, qui ne doit pas être bu d'un trait, mais savourer avec le cœur, en appréciant le goût et les nuances. Ou une tasse de café aromatique, dont l'odeur et le goût vous procureront une sensation de confort. N'importe quel plat savoureux peut vous aider à ressentir un peu de joie d'être - du bortsch fraîchement bouilli à une salade de légumes frais assaisonnés d'huile de tournesol ou de crème sure à l'odeur agréable. L'essentiel est que le plat préparé soit frais et qu'en cours de cuisson, vous pensiez à quelque chose de bien, sans "mâcher" des problèmes ennuyeux, des ressentiments et des plaintes dans votre esprit.
Les odeurs peuvent procurer beaucoup de sentiments positifs - des fleurs fraîchement coupées aux arômes de vanille des produits de boulangerie, de la mouture du café à votre parfum préféré. Ne lésinez pas sur les produits d'hygiène parfumés, puis les procédures matinales vous apporteront une charge positive pour toute la journée.
Révisez votre garde-robe. Peut-être devriez-vous la reconstituer avec une nouvelle tenue confortable et agréable pour la peau faite de tissus naturels doux ? Une nouvelle tenue peut être un vêtement de maison ordinaire - l'essentiel est qu'elle soit confortable et confortable pour la peau. Couchez-vous avec un lit frais, l'odeur du linge propre, lavé et repassé vous apportera plaisir et bon sommeil. Profitez de vos vacances sans penser à ce que vous n'avez pas terminé, quels sont vos projets pour demain et quels problèmes vous attendent.
Obtenez quelques choses que vous aimez regarder. Il peut s'agir d'un souvenir, d'un vase à fleurs, d'un tableau élégant, d'un joli porte-clés, d'un stylo élégant, d'un beau carnet. Ne lésinez pas sur les choses qui peuvent vous remonter le moral. Feuilletez de beaux albums d'art, promenez-vous dans un endroit pittoresque. Et le week-end, organisez-vous une excursion dans la nature, asseyez-vous au bord de l'eau et détendez-vous au bord de l'étang pittoresque, mais il y aura cette promenade seul, ensemble - ou une fête avec un cercle d'amis bruyant, décidez vous-même. En général, essayez de faire plaisir à vos yeux avec quelque chose d'agréable, de bon. Évitez de regarder des films sombres, il vaut mieux regarder un film familial mignon.
Essayez de partager une bonne humeur et en aucun cas "d'infecter" les autres avec une humeur sombre. Évitez ceux qui vous nourrissent de conversations désagréables, de commérages en colère, d'histoires sinistres ou trop tristes. Essayez de ne pas penser à plus de deux problèmes en même temps. Ressentez la vie avec les cinq sens, et alors le monde cessera d'être ennuyeux et plat, il acquerra toute sa signification et sa profondeur.
Et surtout: n'oubliez pas un instant que la vraie joie ne vient pas de l'extérieur, ne dépend pas de la somme d'argent et du hasard des circonstances. Il vit à l'intérieur de chaque personne, y compris à l'intérieur de vous. Vous avez juste besoin de la réveiller.
