Le mot "ego" est souvent associé à l'égoïsme, à des qualités négatives telles que l'arrogance, l'arrogance. Quelqu'un essaie même de le combattre. Mais ce n'est pas une tâche facile, car l'ego est un ensemble de traits distinctifs d'une personne, par lesquels ceux qui l'entourent l'identifient parmi les autres. Caractère, comportement, habitudes, principes, connaissances, compétences, désirs, objectifs - si vous supprimez tout cela, il semble qu'il n'y aura plus d'homme. Si par ego nous entendons une obsession excessive de soi-même, alors quelque chose peut être fait ici.
Instructions
Étape 1
Habituellement, une personne est concentrée sur elle-même du matin au soir. Quoi qu'il fasse et avec qui il soit, mentalement, il résout toujours ses problèmes, fait ses plans. C'est naturel, le monde est tellement arrangé que chacun vit selon ses propres désirs et intérêts. Pour diversifier votre vie et élargir votre perception, essayez de prêter plus d'attention aux personnes et aux objets qui vous entourent. En marchant dans la rue, ne regardez pas vos pieds en pensant. Mieux vaut regarder les passants, les décrire mentalement, réfléchir à ce qu'ils peuvent faire et comment ils vivent. Faites attention à votre environnement - rues, arbres, soleil, animaux. Vous remarquerez que vous avez pu oublier un instant vous-même (et vos problèmes en même temps). De plus, cet exercice vous aide à mieux comprendre les autres et à améliorer la communication.
Étape 2
Ne divisez pas le monde en "je ne suis pas moi", "le mien n'est pas le mien". Cette distinction est souvent arbitraire et relative. Une telle perception peut limiter la réflexion, la créativité, ne permet pas de voir de nouvelles opportunités et d'y répondre. Une telle censure interne, comme un filtre, filtre tout ce qui ne vous appartient pas dans votre esprit. La tendance à penser selon des stéréotypes et à se laisser guider par des normes une fois établies empêche une personne de se développer; ça l'empêche juste de se retrouver. Laissez mentalement entrer dans votre espace personnel ce que vous pensiez auparavant inacceptable pour vous-même et suivez les sensations - elles peuvent être intéressantes.
Étape 3
Arrêtez de vous identifier uniquement par des étiquettes publiques. Ces labels peuvent être « diplômé d'une université prestigieuse », « employé d'une certaine entreprise », « propriétaire d'une voiture d'une certaine marque », « mari », « mère de trois enfants ». Ce ne sont que des particules, des aspects distincts de votre personnalité. En fait, il y a beaucoup plus de ces rôles. Et ils peuvent changer, et vous-même pouvez changer. Essayez de ressentir votre vrai moi. Vous seriez vous-même même avec un nom différent, dans un pays différent, dans un environnement différent. C'est le noyau de la personnalité, qui à bien des égards ressemble à l'ego, mais n'y est pas analogue. Après tout, l'ego est changeant et impermanent. Mais cela fait partie intégrante de toute personne.
