Il est important d'apprendre à éviter et à prévenir l'état dépressif non seulement d'une personnalité formée à l'âge adulte, mais surtout d'une personnalité à l'adolescence, dont le psychisme n'est pas encore complètement formé.
À l'adolescence, la charge augmente: les enfants fréquentent des cours supplémentaires, des cours au choix, des sections et des cercles. De ce fait, le volume du programme scolaire augmente. En conséquence, les parents se tournent vers un médecin pour se plaindre du comportement agressif de l'enfant, de sa paresse et de son isolement. L'examen, en règle générale, ne révèle aucun problème de santé.
Avec une augmentation de la charge sur le psychisme, l'adolescent tombe dans un état dépressif. Sous la pression de ses parents, il suit des cours supplémentaires, ne partageant pas la confiance de ses aînés dans leur besoin. Souvent, un adolescent n'associe pas les études à d'autres aspirations dans la vie. Par conséquent, il commence à résister, essaie d'attirer l'attention sur lui-même, cherche de la sympathie ou se protège des irritants avec un masque d'apathie et d'indifférence. Le volume accru d'informations et de demandes fait que les enfants plus responsables ont peur de l'échec, des mauvaises notes, des punitions. Un psychisme surchargé, incapable de faire face seul au stress, tombe dans un état de stupeur.
L'utilisation de l'entraînement autogène pour la relaxation mentale soulage le stress émotionnel élevé, entraînant des troubles névrotiques, des troubles du sommeil.
La connaissance de soi, l'introspection, la capacité de ne pas rejeter la faute sur les autres, mais de comprendre leurs erreurs et de prendre en main leurs émotions - l'une des nombreuses raisons pour lesquelles les adolescents s'engagent dans l'auto-entraînement. Avec une structure de classes compétente, le choix de méthodes individuelles, la supervision d'un spécialiste, la méthode fonctionne parfaitement.
