La condition d'une femme qui a perdu un enfant ne peut être décrite avec des mots. La douleur de la perte déchire le cœur en lambeaux, l'âme meurt lentement et l'esprit refuse de percevoir correctement ce qui se passe. Il est psychologiquement incroyablement difficile de survivre à une fausse couche, mais c'est vital.
Instructions
Étape 1
Ne gardez pas en vous la douleur de la perte, laissez libre cours aux sentiments. C'est bien si une personne qui vous comprend (mari, parents, personnes proches) est à proximité, qui vous aidera à vous exprimer, à pleurer, à partager avec vous le fardeau de la perte.
Étape 2
Aussi étrange que cela puisse paraître, pensez que votre bébé n'était pas encore prêt à naître pour vous en ce moment, mais après un certain temps, il (c'est bien lui) apparaîtra certainement avec vous. Ces pensées vous permettront de vous brancher sur une vague positive et vous aideront à traverser la fausse couche.
Étape 3
Si vous avez déjà commencé à préparer une dot pour bébé, cachez-la dans le placard le plus éloigné. Le tri constant des affaires des enfants ne fera que vous supprimer et vous opprimer encore plus, vous conduire à des pensées tristes, vous mettre de mauvaise humeur.
Étape 4
Récupérez votre corps. Yoga, aérobic, natation vous aideront à tonifier vos muscles et à mettre de l'ordre dans vos pensées.
Étape 5
S'il vous est difficile d'être seul avec vos pensées, plongez-vous dans le travail: un nouveau projet vous débarrassera non seulement de la négativité dans votre tête, mais vous ajoutera également du professionnalisme.
Étape 6
Changez votre image. Un nouveau changement de coiffure, de maquillage ou de garde-robe, du point de vue des psychologues, a un effet considérable sur le traitement des problèmes psychologiques associés aux souvenirs tristes de quelque chose.
Étape 7
Inscrivez-vous à des cours de recyclage, de couture et de couture, de prise de parole en public et plus encore. Plus votre journée est chargée, moins il vous restera de temps pour les pensées tristes. Et de nouvelles personnes avec qui vous pourrez rencontrer au cours, peut-être, à l'avenir, deviendront des amis fidèles pour vous.
Étape 8
Dès que vous pouvez réagir moins douloureusement à vos souvenirs du malheur qui s'est passé, rendez-vous à la clinique prénatale et faites un examen du corps. Pour planifier une nouvelle grossesse, vous devez connaître les raisons de la fausse couche et, si nécessaire, suivre un traitement approprié.
