On nous a tous appris depuis l'enfance que la paresse est mauvaise. Et pour réussir dans la vie, il faut travailler dur. Mais il y a des jours où l'esprit et le corps prennent du temps et ne font rien. Sans aucun doute, se reposer de l'agitation de la vie quotidienne et du brainstorming est utile, mais avec modération. Comment prévenir cette condition ? Les psychologues ont une réponse sur la façon de gérer la paresse.
Tout d'abord, réfléchissons à ce qu'est la paresse. Le manque de motivation, la peur de l'échec, la fatigue, l'épuisement nerveux et bien plus encore peuvent se résumer sous ce concept. Si vous vous soupçonnez d'inactivité prolongée, réfléchissez à la cause. Ayez un dialogue interne franc. Peut-être avez-vous vraiment besoin de repos. Ne le traînez pas, sinon il vous attirera.
Trouvez maintenant quelque chose d'important et de durable que vous pouvez appeler objectif et motivation. Par exemple, vous voulez perdre du poids, mais vous n'allez pas à la salle de sport, ne courez pas le matin, ne surveillez pas votre alimentation. Demandez-vous pourquoi vous devez perdre du poids. Et puis réponds-y honnêtement. Chacun a ses propres motivations: un être cher, la santé, un emploi souhaité, etc. Lorsque vous réalisez clairement que le jeu en vaut la chandelle, les choses vont décoller.
N'importe qui peut aller très loin dans ses rêves. Mais plus la réalité est proche, plus la déception est forte. Disons que vous avez prévu d'apprendre cinq langues en cinq ans, mais que vous essayez toujours d'en maîtriser une. En analysant la situation actuelle, vous vous découragez, perdez tout intérêt et vous retrouvez à nouveau en proie à la paresse. Ne planifiez pas loin. Faites de petits pas vers un grand objectif. Afin de ne pas être déçu de vous-même, évaluez adéquatement vos capacités et votre temps.
… Qu'est-ce qui fait que beaucoup de gens vont travailler ? C'est vrai, les salaires. Avec son aide, une personne peut satisfaire ses besoins fondamentaux et simplement vivre. Lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner pour toute la famille, vous vous tournez vers des services spéciaux et commandez des pizzas, des sushis et plus encore. Si cela se produit une fois par mois, ce n'est pas effrayant. Et si cela devient une habitude, c'est dommage. Pensez au genre de récompense qui vous attend si vous vous lancez vous-même dans les affaires ? La santé et la gratitude des membres de la famille, les économies de budget, le développement des goûts et des capacités culinaires… Cela semble être agréable et précieux !
Nous sommes souvent paresseux parce que nous sommes tout simplement épuisés. Les soucis quotidiens, la monotonie, le stress, les conflits prolongés - tout cela conduit à une fatigue chronique. Une personne dort pendant 8 heures, mais ne dort pas assez, mange de la nourriture délicieuse, mais n'éprouve pas de plaisir. Petit à petit, il devient tout simplement trop paresseux pour marcher, prendre soin de lui, etc. Il est nécessaire de changer d'environnement oppressant, de travailler ou simplement de se libérer des tâches ménagères pendant un certain temps. Faites preuve de créativité, faites du bénévolat dans une organisation caritative, obtenez un animal de compagnie, recherchez de nouvelles connaissances … Vous devriez vous sentir utile et intéressant pour ce monde.
On trouve souvent un paresseux en train de lire des anecdotes, de jouer à des jeux informatiques, de regarder la télévision, de passer beaucoup de temps sur les réseaux sociaux, etc. Vous pouvez faire un pas vers le succès en abandonnant toutes les distractions. Si vous passez beaucoup de temps à faire des activités aussi stupides, alors il est temps de changer quelque chose. Essayez de remplacer les anecdotes par un roman de fiction et les médias sociaux par des rencontres avec des amis ou des collègues de travail.
Ne vous attardez pas sur les conflits avec les membres de votre famille et les réprimandes de vos patrons. Après tout, vous pouvez y penser une autre fois. En attendant, faites quelque chose d'utile, de travail ou de créatif. Il est plus agréable, plus sain et à des doses raisonnables ne nuit pas à votre santé.
