Le Zen est l'une des écoles les plus importantes du bouddhisme chinois et est-asiatique. L'objectif principal de la pratique est de mieux comprendre la vraie nature de l'esprit. Le Zen vous aidera à trouver la liberté intérieure, l'harmonie, à vous comprendre et à être en état de paix.
1. Entraînez votre esprit en faisant de nouvelles activités. Notre cerveau est un muscle, s'il n'est pas entraîné, il s'atrophiera progressivement. Vous ne devriez jamais avoir peur de quelque chose de nouveau, au contraire, vous devriez toujours essayer quelque chose de nouveau.
2. Entraînez non seulement l'esprit, mais aussi le corps. Il est très important de surveiller votre forme physique, vos capacités de base dépendent directement d'une bonne nutrition et d'une activité physique.
3. Soyez ici maintenant. La plupart des gens sont très confus au sujet du passé ou du futur. Naturellement, ils oublient le présent. Mais la vie est le moment présent, le temps est tout ce que nous avons, alors ne pensez pas à ce qui s'est déjà passé, car cela ne peut toujours pas être changé. Aussi, ne pensez pas trop à l'avenir, car personne ne sait ce qui se passera demain.
4. Ne vous embêtez pas. Si vous essayez d'entasser autant d'informations que possible dans votre tête, le cerveau commencera simplement à se boucher et à fonctionner de manière inefficace. Il n'est pas nécessaire de garder à l'esprit les affaires, les achats, tout peut être saisi dans un cahier ou un ordinateur. Le cerveau est comme un disque dur: moins il contient d'informations, mieux il fonctionne.
5. Rappelez-vous le dicton: « Vivre et apprendre. » Même si vous pouvez affirmer en toute confiance que vous maîtrisez complètement tout le matériel, vous n'avez pas besoin de vous appeler un spécialiste. Tout le temps dont vous avez besoin pour vous améliorer et vous développer, d'autant plus qu'il y a toujours où aller.
6. Votre relation doit se développer. Une personne est un être social, toute personne a besoin de communiquer avec ses amis et sa famille, avec ses collègues. La communication est l'une des sources les plus importantes d'émotions positives.
7. Il est important de toujours maintenir une attitude positive. Tous les points ci-dessus ne fonctionneront que si vous maintenez un état d'esprit positif. Et si vous faites confiance à vous-même et à votre esprit, alors vous atteindrez tous les objectifs.
