La procrastination peut se résumer à une habitude pathologique de remettre à demain les choses importantes. Sa pire conséquence est un sentiment d'oppression morale, qui se forme sous le poids des affaires inachevées. La procrastination peut et doit donc être combattue.
Laisser sortir
Formulez et notez toutes ces pensées qui vous empêchent de fonctionner pleinement: peurs, doutes, peut-être réticence à passer aux choses sérieuses. Il est important d'aller au fond des choses et de briser toutes les barrières mentales.
Analyser
Analysez les pensées d'obstacle. Il est important de comprendre ce qui les provoque. Soit dit en passant, la plupart des scientifiques sont convaincus que les procrastinateurs ont très peur de la condamnation extérieure. N'est-ce pas aussi la racine de tout mal pour vous ?
Faire une promesse
Une fois que vous avez décidé de vos raisons, passez un accord avec vous-même pour arrêter la procrastination. Rédigez un plan détaillé expliquant comment, quand et pourquoi vous travaillez vers un objectif. Les petits objectifs ne vous sembleront pas écrasants, et les délais serrés vous feront bouger et ne pas être paresseux.
Arrête de blâmer
Pardonnez-vous de ne pas avoir travaillé dans le passé. Que s'est-il passé, que s'est-il passé. Les sentiments de culpabilité agissent comme un frein sur la route de nos réalisations futures, et dans la lutte contre la procrastination, cela peut être fatal.
Pas d'indulgence
Ne vous faites pas plaisir. Les excuses comme « Je fais de mon mieux au dernier moment » ne sont pas scientifiquement motivées. De plus, les scientifiques sont convaincus que lorsqu'ils sont stressés, les travailleurs font beaucoup plus d'erreurs. Alors faites tout à temps.
Commencer par l'important
La procrastination intelligente consiste à reporter les petites choses au nom de ce qui est important, et non l'inverse. Si vous apprenez à prioriser, le problème de la procrastination se résoudra de lui-même.
