Probablement, tout le monde connaît le sentiment lorsque la paresse enveloppe et supprime littéralement la volonté de toute action, émousse les sentiments et les émotions. Surtout la paresse "prospère" dans la période automne-hiver. Comment faire face aux accès de paresse ?
La paresse est l'une des conditions humaines normales. La paresse donne une excellente occasion pendant un certain temps de restaurer complètement l'énergie mentale et physique. Cependant, en vous permettant d'être paresseux et de vous faire plaisir, vous devez sortir de la douce étreinte de la paresse maternelle. Comment ne pas faire de la paresse une habitude quotidienne ?
Trouvez des incitations importantes pour vous-même, "récompensez-vous" pour "l'exploit" de sortir d'un état paresseux. Après avoir organisé pour vous-même un doux "ne rien faire" un week-end, esquissez immédiatement dans votre esprit un programme pour vous-même: aujourd'hui, je suis allongé sur le canapé devant la télévision, demain je fais de l'exercice dans la salle de sport ou je nettoie l'appartement, et après cela - une récompense pour moi-même, mon bien-aimé. Et le lendemain, sous aucun prétexte, ne vous écartez de ce qui était prévu, d'autant plus que vous avez déjà réussi à accumuler la force d'un con. Assurez-vous de vous « récompenser » plus tard avec quelque chose d'agréable: un bain moussant, un plat délicieux, une rencontre tant attendue, etc.
Demandez à vos proches de vous inviter régulièrement à une promenade avant de se coucher s'ils ne peuvent eux-mêmes s'arracher du canapé après un dîner copieux. L'air frais combiné à un pas rapide est beaucoup plus utile que de regarder la télévision sans fin.
Prenez-le comme règle: si vous regardez la télévision, alors certainement en combinaison avec une activité physique, qu'il s'agisse de repasser des vêtements ou d'exercices non contraignants (gymnastique du cou, du visage, auto-massage des mains, des pieds…).
Vérifié: si vous avez un besoin urgent de sortir d'une demi-sieste, une douche contrastée et une tasse de café ou de thé aromatique chaud vous aideront à chasser rapidement la paresse.
Et une autre grande incitation à combattre la paresse est votre propre reflet dans le miroir, qui change pour le mieux à la suite de vos petites victoires quotidiennes sur vous-même.
