Peut-être que perdre du poids sans stress pour le corps semble être quelque chose d'irréaliste, mais ce n'est pas le cas. Considérons trois règles de base qui vous permettront d'établir votre fond émotionnel et de mettre de l'ordre dans votre silhouette !
Bonne humeur Mauvaise humeur, stress, tristesse et mauvaises habitudes sont souvent les raisons de prendre des kilos en trop. Dans une telle situation, il est préférable d'ajouter de la variété à votre vie. Des promenades fréquentes avec des amis et des conversations à cœur ouvert peuvent aider à réduire le stress. Il est conseillé de faire des promenades variées, en évitant les boulangeries, les cafés et autres endroits où, très probablement, une joyeuse délégation s'installera en buvant du thé et des gâteaux. Cela vaut la peine d'aller dans un parc d'attractions, une part d'adrénaline ne fera pas de mal, cela coupera complètement la sensation de faim. Le week-end prochain, vous pourrez faire du parachutisme et dans deux semaines, vous rendre à l'hippodrome. De nouvelles sensations se feront sentir avec un ton accru, une bonne humeur. La dépendance émotionnelle à l'égard de la nourriture diminuera.
Combattez l'ennui En semaine après le travail, tout le monde est généralement occupé par des problèmes ménagers ou, en règle générale, devant la télévision. Il vaut mieux refuser partiellement le téléviseur, en limitant le temps devant l'écran. Vous devriez consacrer votre temps libre à des bienfaits pour la santé, par exemple en pratiquant votre passe-temps préféré. Il est conseillé de choisir quelque chose d'actif et d'agréable, comme la danse. En écoutant votre musique préférée et en vous déplaçant au rythme, vous pouvez obtenir une bonne dose de sérotonine. Quinze minutes de danse sur votre musique préférée remplaceront trois chocolats.
Aimer et perdre du poids Les scientifiques disent qu'au cours de la "période du bouquet-bonbon", les femmes perdent du poids de manière significative. À cet égard, les couples sont encouragés à prendre davantage soin les uns des autres, à offrir des cadeaux et à faire des compliments plus souvent. Ces règles simples contribueront non seulement à renforcer les relations et à les rendre plus sensuelles, mais auront également un effet positif sur votre silhouette. Ceux qui n'ont pas encore trouvé d'élu (élu) devraient le faire. Si, pour des raisons psychologiques ou à cause de la silhouette, il y a une peur de sortir ensemble, il vaut la peine d'établir une communication dans un réseau social avec le sexe opposé. Cela aidera à vaincre la peur. De plus, en général, toute communication avec le sexe opposé dans les premiers stades a un effet positif sur l'état psychophysique.
